Orientation
Affichage
Portions
Apéritif

Tartinade avocat et fromage frais

Prépa : 15 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l'avocat en deux, fendez la chair en quartiers sans percer la peau, puis retirez le noyau en le coinçant délicatement avec le plat d'un couteau. Prélevez toute la chair à la cuillère.
  2. 2
    Transférez la chair d'avocat dans un bol froid. Ajoutez le fromage frais coupé en morceaux, puis écrasez le tout à la fourchette ou au pilon, par mouvements circulaires réguliers, jusqu'à obtenir une consistance onctueuse avec une légère mâche.
  3. 3
    Ajoutez le jus de citron en filet tout en mélangeant, puis assaisonnez avec le sel et le poivre noir moulu. Goûtez et rectifiez progressivement l'assaisonnement ; le citron limite aussi l'oxydation de l'avocat.
  4. 4
    Ciselez très finement la ciboulette au-dessus de la préparation, puis incorporez-la délicatement à la spatule en soulevant la masse pour répartir les brins sans écraser la purée.
  5. 5
    Réservez au frais au minimum 15 minutes. Servez la tartinade légèrement froide avec du pain grillé ou des légumes croquants ; la texture doit être un peu plus ferme après ce repos.
💡 Astuce du chef
Choisissez un avocat mûr mais encore légèrement ferme : un fruit trop mûr peut donner une préparation aqueuse et farineuse.
Laissez le fromage frais se tempérer 15 à 20 minutes avant de l'incorporer pour limiter les grumeaux.
Ajoutez le citron progressivement afin de ne pas masquer le goût de l'avocat et de limiter son oxydation.
Un court repos au frais lie les saveurs sans laisser la préparation noircir.
Goûtez avant de servir et ajustez le sel à la fin, car il modifie rapidement l'équilibre de la tartinade.
Ajoutez le poivre fraîchement moulu en dernier pour préserver ses arômes.
La fourchette ou le pilon donne une texture plus rustique et aérée qu'un mixeur, qui peut liquéfier la préparation.
Ciselez la ciboulette juste avant de servir, puis incorporez-la sans écraser la purée.
Gardez la tartinade couverte au frais pour éviter son dessèchement et préserver sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

148
kcal
4g
Prot.
7g
Gluc.
13g
Lip.
4g
Fibres