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Rôtis & Grillades

Carré de porc laqué au miel et romarin

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur statique ou conventionnelle, et placez une grille au milieu. Sortez le carré de porc du réfrigérateur 20–30 minutes avant la cuisson, puis laissez-le revenir à température ambiante.
  2. 2
    Émulsionnez le miel avec l’huile d’olive et le vinaigre balsamique jusqu’à obtenir une marinade lisse et brillante. Incorporez le sel et le poivre, goûtez, puis rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  3. 3
    Écrasez l’ail avec la lame d’un couteau ou un presse-ail, puis frottez-en toute la surface du carré de porc. Badigeonnez le dessus et les côtés avec la marinade en massant la chair pour bien l’enrober.
  4. 4
    Placez le carré de porc dans un plat à rôtir ou sur une grille posée au-dessus d’une plaque. Disposez le romarin sur et autour de la pièce, puis versez un filet de marinade restante dans le plat, sans noyer la viande.
  5. 5
    Enfournez pour environ 30–35 minutes. Toutes les 8–10 minutes, arrosez la viande avec les jus ; surveillez la coloration et couvrez-la légèrement de papier aluminium si elle brunit trop vite. La surface doit devenir caramélisée et brillante.
  6. 6
    Vérifiez la cuisson au thermomètre : le cœur doit atteindre 63–68 °C selon la cuisson souhaitée. Sortez le plat, transférez le carré sur une planche et récupérez les jus. Faites-les réduire quelques minutes à feu moyen dans une petite casserole, jusqu’à obtenir une sauce nappante et caramélisée. Couvrez lâchement la viande et laissez-la reposer 8–10 minutes, puis tranchez-la et servez-la nappée de sauce.
💡 Astuce du chef
Sortez la viande 20–30 minutes avant la cuisson et vérifiez la température du four : le miel peut colorer avant que le cœur soit cuit.
Ajoutez le sel à la marinade plutôt que de saler la viande longtemps à l’avance, ce qui peut la dessécher.
Un plat large favorise l’évaporation ; retirez l’excès de liquide en cours de cuisson pour éviter une cuisson à l’étouffée.
Un pinceau en silicone et plusieurs passages de marinade donnent une couche régulière et limitent les amas de sucre brûlé.
Piquez le thermomètre au centre et visez 63–68 °C selon la cuisson souhaitée.
Couvrez lâchement la viande pendant son repos de 8–10 minutes pour faciliter la découpe.
Réduisez les jus récupérés à feu moyen, puis ajustez le poivre et l’acidité à la fin de la préparation de la marinade.

Nutrition (pour 100g)

263
kcal
22g
Prot.
6g
Gluc.
16g
Lip.
0g
Fibres