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Portions
Plat

Carpe frite au citron

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez délicatement les filets de carpe à l'eau froide, puis épongez-les sans frotter avec du papier absorbant. Leur surface doit être sèche avant l'enrobage, pour limiter les projections d'huile.
  2. 2
    Assaisonnez chaque face des filets avec le sel et le poivre. Répartissez-les uniformément, puis tapotez légèrement pour les faire adhérer sans comprimer la chair.
  3. 3
    Versez la farine dans une assiette creuse. Passez-y les filets en appuyant très légèrement, puis secouez l'excédent : l'enrobage doit rester fin et régulier.
  4. 4
    Chauffez l'huile de tournesol dans une poêle large à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante.
  5. 5
    Déposez les filets dans l'huile en les espaçant, sans surcharger la poêle. Laissez cuire sans les bouger les premières minutes, puis retournez-les une seule fois avec une spatule plate et poursuivez jusqu'à coloration ambrée et texture croustillante.
  6. 6
    Vérifiez la cuisson au centre avec la pointe d'un couteau : la chair doit être opaque et se détacher facilement en flocons. Égouttez les filets sur du papier absorbant posé sur une grille, puis laissez-les reposer une minute.
  7. 7
    Pressez le citron sur la chair chaude, puis parsemez de persil frais finement haché. Servez immédiatement pour conserver le croustillant.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les filets avant de les enfariner : une surface humide colle davantage et provoque des projections d'huile.

Tamisez la farine et ne la tassez pas dans l'assiette pour obtenir un enrobage léger ; vérifiez à la main qu'il couvre toute la surface.

Utilisez une huile propre et testez sa chaleur avec un petit morceau de pain ou une pointe de pâte : une friture à 170–180 °C évite une cuisson trop lente et une croûte trop grasse.

Maintenez un feu moyen-vif et ne surchargez pas la poêle, afin que la température de l'huile reste stable.

Fiez-vous à la couleur plutôt qu'à un minuteur, car l'épaisseur des filets varie, et retournez-les une seule fois pour limiter les déchirures.

Égouttez-les sur une grille avec du papier absorbant et laissez-les reposer une minute pour éviter que la condensation ne ramollisse la croûte.

Dans cette version, le sel et le poivre sont ajoutés avant l'enrobage ; pressez le citron seulement au moment de servir pour préserver le croustillant.

Hachez finement le persil et répartissez-le à la sortie de la poêle pour parfumer sans masquer le poisson.

Nutrition (pour 100g)

201
kcal
13g
Prot.
11g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres