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Duo de thon rouge, citron et avocat

Prépa : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer le thon bien froid : retirez toute membrane, puis taillez une partie en tranches extrêmement fines, couteau incliné sur un angle aigu. Coupez la partie restante en petits dés réguliers sans écraser la chair. Réservez séparément au frais, sur une plaque couverte de film.
  2. 2
    Pressez le citron au-dessus d'une passoire fine pour retenir la pulpe et les pépins, puis tamisez le jus si nécessaire. Mesurez l'huile d'olive et laissez-la à température ambiante pour qu'elle reste fluide.
  3. 3
    Taillez l'échalote en très petite brunoise. Rincez les câpres pour réduire leur salinité, puis hachez-les grossièrement. Ciselez finement l'aneth en conservant les parties tendres. Réunissez ces éléments dans un bol assez grand pour mélanger sans abîmer le poisson.
  4. 4
    Assaisonnez le thon en dés avec l'huile d'olive et le jus de citron, ajoutés en filet, puis remuez délicatement avec une spatule. Ajoutez l'échalote, les câpres, l'aneth, le sel et le poivre noir. Goûtez et rectifiez : la préparation doit rester brillante et fraîche, avec une chair intacte légèrement nappée.
  5. 5
    Pour dresser le carpaccio, étalez les tranches de thon sur des assiettes froides en les chevauchant légèrement afin de former un disque régulier. Ajoutez l'huile d'olive et le jus de citron si souhaité, puis salez et poivrez. Terminez avec l'aneth.
  6. 6
    Ouvrez l'avocat, retirez le noyau et détaillez la chair en fines lamelles ou en petits dés. Arrosez-la de jus de citron pour limiter l'oxydation, puis disposez-la harmonieusement à côté du carpaccio.
  7. 7
    Dressez le tartare à côté du carpaccio, éventuellement à l'aide d'un emporte-pièce. Tassez légèrement les dés de thon, puis retirez l'anneau. Ajoutez l'huile d'olive et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Servez immédiatement avec du pain grillé ou des croûtons, en gardant le poisson frais.
💡 Astuce du chef
Choisissez un thon de très bonne fraîcheur et gardez-le bien froid pour faciliter une découpe nette et éviter une texture gommeuse.
Utilisez un couteau bien affûté pour obtenir des tranches lisses et des dés réguliers.
Ajoutez le jus de citron progressivement et ajustez son acidité selon le goût pour ne pas altérer la texture du poisson.
Salez le carpaccio au dernier moment pour limiter le dégorgement ; assaisonnez légèrement le tartare, puis rectifiez juste avant de servir.
Émulsionnez l'huile d'olive avec le jus de citron et l'échalote écrasée pour mieux enrober le poisson et diffuser les arômes.
Ciselez finement l'aneth pour libérer ses huiles sans dominer le thon, et répartissez les câpres par petites touches.
Maintenez le carpaccio et le tartare au froid, sur un plan frais ou au réfrigérateur, pour préserver leur texture et leur sécurité alimentaire.
Choisissez un avocat ferme mais souple et citronnez-le légèrement pour éviter qu'il ne brunisse ou ne s'écrase.
Dressez et servez rapidement après l'assaisonnement pour préserver la couleur, la texture et la fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

157
kcal
12g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
2g
Fibres