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Salades

Carpaccio de fenouil croquant au parmesan

Prépa : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par retirer les premières feuilles du fenouil si elles sont abîmées, puis coupez les touffes vertes et la base, en conservant le bulbe. Rincez-le sous un filet d'eau froide pour éliminer toute trace de terre ou de sable, puis essuyez-le avec un torchon propre pour faciliter la découpe.
  2. 2
    À l'aide d'une mandoline réglée sur une épaisseur très fine (ou d'un couteau bien aiguisé en tranchant au ras du plan de travail), taillez le bulbe en fines lamelles régulières afin d'obtenir une texture croquante mais fondante en bouche ; étalez les tranches sur un plan ou une grande assiette pour éviter qu'elles ne collent entre elles.
  3. 3
    Pressez le demi-citron à la main au-dessus d'un petit tamis pour récupérer uniquement le jus, en évitant les pépins et la pulpe. Goûtez légèrement pour ajuster l'acidité si nécessaire.
  4. 4
    Dans un bol, versez le jus de citron filtré puis incorporez l'huile d'olive en filet tout en fouettant pour émulsionner la sauce. Ajoutez la pincée de sel et le poivre noir fraîchement moulu, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement : cherchez un équilibre entre l'acidité et la rondeur de l'huile.
  5. 5
    Disposez les tranches de fenouil en rosace ou en éventail sur des assiettes individuelles en veillant à ne pas superposer trop d'épaisseurs afin que chaque tranche reste bien croquante et se parfume uniformément.
  6. 6
    Arrosez les tranches avec la vinaigrette en utilisant une cuillère pour répartir le liquide de manière homogène ; laissez pénétrer une minute pour que le fenouil s'imprègne sans ramollir excessivement.
  7. 7
    Terminez en parsemant le parmesan râpé sur l'ensemble en privilégiant les copeaux fins pour apporter une note salée et umami qui contraste avec la fraîcheur anisée du fenouil, puis servez immédiatement pour préserver le croquant et les arômes frais.
💡 Astuce du chef
Trancher le fenouil très finement sans chauffer le bulbe évite une texture caoutchouteuse et favorise le croquant, utiliser une mandoline réglée au minimum ou un couteau bien affûté et trancher d’un seul geste assure des lamelles régulières et translucides. Si le fenouil présente un cœur dur ou filandreux, ôter la partie centrale rendra chaque bouchée plus tendre sans perdre le parfum anisé. Doser le citron progressivement en goûtant évite l’acidité excessive et permet d’équilibrer la fraîcheur avec l’huile d’olive. Emulsionner la vinaigrette en versant l’huile en filet tout en fouettant à la fourchette stabilise la sauce et garantit une tenue homogène sur les tranches. Saler légèrement puis rectifier en fin d’assemblage protège la texture du fenouil qui peut rendre l’eau et diluer les saveurs. Poivrer fraîchement et au dernier moment conserve les huiles aromatiques du poivre et parfume mieux le carpaccio. Râper le parmesan directement au-dessus de l’assiette juste avant de servir évite qu’il fonde ou devienne mou. Laisser reposer court sur la table entre trois et six minutes suffit pour lier les saveurs sans ramollir les lamelles. Utiliser de l’huile d’olive de bonne qualité transforme notablement le rendu final.

Nutrition (pour 100g)

104
kcal
3g
Prot.
5g
Gluc.
9g
Lip.
2g
Fibres