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Portions
Poêlées & Wok

Carottes persillées tendres et aillées

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez et épluchez les carottes, puis coupez-les en rondelles régulières d'environ 5 mm. Séchez-les sur un torchon propre avant la cuisson.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle à feu moyen. Faites-y fondre le beurre jusqu'à ce qu'il mousse légèrement, sans le laisser brunir.
  3. 3
    Ajoutez les rondelles en une seule couche si possible. Augmentez légèrement le feu et laissez-les saisir quelques minutes, puis réduisez à moyen. Remuez régulièrement : elles doivent dorer par plaques sans s'écraser.
  4. 4
    Pendant la cuisson, émincez très finement l'ail. Ajoutez-le en fin de cuisson, puis poursuivez quelques minutes en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide et sente bon, sans coloration.
  5. 5
    Goûtez une rondelle : la carotte doit être fondante tout en gardant un léger mordant. Si nécessaire, couvrez la poêle une minute, puis découvrez-la pour laisser évaporer l'excès d'humidité.
  6. 6
    Ciselez le persil. Retirez la poêle du feu, ajoutez-le immédiatement et mélangez délicatement pour enrober les carottes sans les écraser.
  7. 7
    Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis rectifiez selon votre goût. Transférez les carottes dans un plat chaud et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez des carottes fermes et de taille homogène pour obtenir des rondelles qui cuisent au même rythme.

Utilisez une poêle assez large pour que les carottes dorent au lieu de bouillir.

Faites mousser le beurre sans le laisser brunir ; s'il colore, réduisez immédiatement le feu.

Ajoutez l'ail en fin de cuisson pour limiter son amertume. S'il colore trop vite, retirez la poêle du feu.

Assaisonnez en fin de cuisson, après avoir goûté les carottes, afin d'ajuster précisément le sel et le poivre.

Ciselez le persil juste avant de l'ajouter pour préserver sa couleur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

73
kcal
1g
Prot.
8g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres