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Salades

Carottes Libanaises au Cumin

Prépa : 20 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver les carottes sous l’eau froide, puis essuyez-les. Épluchez celles dont la peau est rugueuse ; gardez la peau des autres. Tranchez-les en rondelles de 2–3 mm ou en bâtonnets d’un centimètre pour conserver une texture croquante ou obtenir des carottes légèrement tièdes.
  2. 2
    Pressez finement l’ail, puis fouettez l’huile d’olive et le jus de citron dans un bol jusqu’à obtenir une émulsion brillante. Ajoutez le cumin moulu, le sel et le poivre noir, puis homogénéisez la marinade.
  3. 3
    Versez immédiatement la marinade sur les carottes dans un grand saladier. Mélangez avec une spatule ou avec les mains propres pour enrober chaque tranche, puis frictionnez légèrement les morceaux entre vos doigts afin que leur surface s’imprègne.
  4. 4
    Ciselez très finement la menthe sans écraser les feuilles, puis incorporez-la délicatement aux carottes marinées en soulevant le mélange de bas en haut. Les feuilles doivent rester distinctes, sans être réduites en purée.
  5. 5
    Goûtez la préparation et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire : ajustez l’acidité avec du jus de citron ou l’onctuosité avec de l’huile d’olive. Transférez les carottes dans un contenant hermétique, ou couvrez le saladier, puis placez-le au réfrigérateur.
  6. 6
    Laissez reposer au minimum une heure au réfrigérateur. Si possible, prolongez la marinade 4 à 6 heures. Servez bien frais en entrée, en garniture ou en accompagnement ; égouttez légèrement l’excès de marinade si vous préférez une texture moins humide.
💡 Astuce du chef
Choisissez des carottes de taille similaire et tranchez-les régulièrement : des rondelles épaisses de quelques millimètres gardent davantage de croquant, tandis qu’une coupe plus fine donne une mâche plus tendre.
Si la marinade paraît trop acide, ajoutez de l’huile d’olive plutôt que du sucre afin de préserver la fraîcheur du citron.
Ajoutez l’ail juste avant le repos pour éviter qu’il ne domine la préparation ou ne développe une amertume.
Froissez le cumin entre vos doigts ou faites-le toaster à sec quelques secondes avant de l’incorporer pour renforcer son arôme.
Ciselez la menthe finement et ajoutez-la au dernier moment ou juste avant le service pour préserver sa couleur et son parfum.
Salez progressivement, puis ajustez après le repos : le jus rendu par les carottes peut intensifier la salinité.
Un repos d’au moins une heure suffit ; évitez toutefois un marinage excessif pour que les carottes restent croquantes.
Mélangez avec une maryse ou une cuillère large, sans écraser les carottes, et vérifiez l’assaisonnement juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

91
kcal
1g
Prot.
8g
Gluc.
6g
Lip.
3g
Fibres