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Poêlées & Wok

Carottes Glacées au Vin Doux & Coriandre Fraîche

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par éplucher les carottes puis taillez-les en rondelles régulières d'environ 5 mm pour assurer une cuisson homogène ; rincez-les et séchez-les sur un torchon propre.
  2. 2
    Faites chauffer une large poêle à feu moyen puis ajoutez le beurre ; laissez-le mousser sans brunir pour obtenir une base brillantes qui nappera bien les légumes.
  3. 3
    Incorporez les rondelles de carotte en une seule couche si possible, saupoudrez le sucre roux, le sel et le poivre, puis saisissez-les en remuant délicatement pendant 2 à 3 minutes afin de caraméliser légèrement les surfaces et développer des arômes.
  4. 4
    Déglacez avec le vin doux en versant progressivement pour décoller les sucs, réduisez l'intensité du feu et mélangez pour homogénéiser la cuisson et la saveur.
  5. 5
    Couvrez la poêle et laissez mijoter à feu doux sans ébullition violente pendant environ 20 minutes : vérifiez la cuisson en piquant une rondelle — elle doit être tendre mais conserver une légère tenue.
  6. 6
    Retirez le couvercle et augmentez un peu le feu pour réduire le liquide restant si nécessaire, jusqu'à obtenir une sauce sirupeuse qui enrobe les carottes; rectifiez l'assaisonnement si besoin.
  7. 7
    Ciselez la coriandre fraîche et ajoutez-la juste avant de servir pour préserver ses arômes ; mélangez délicatement pour disperser les feuilles sans abîmer les rondelles, puis dressez chaud en accompagnement ou en plat léger.
💡 Astuce du chef
La cuisson des carottes demande une attention sur la régularité des morceaux pour garantir une cuisson uniforme et éviter des morceaux écrasés ou durs. Un feu trop vif caramélise le sucre et brûle le beurre rapidement, alors maintenir un feu moyen-doux préserve la douceur et la brillance sans amertume. La quantité de liquide du vin doit être mesurée pour permettre une réduction mais pas une cuisson à sec, ajuster en cours si le fond colore trop vite. Un petit coup de spatule en silicone évite d’écraser les rondelles et permet de détacher les sucs sans casser la chair. Le sel se dose avec parcimonie au départ car la réduction concentre les saveurs, il est plus simple d’ajuster en fin de cuisson. Le sucre roux favorise la couleur et la profondeur mais peut dominer si pas équilibré, réduire légèrement si le vin est déjà très sucré. Le beurre doit être chaud mais non brûlant pour enrober et lier les saveurs sans oxyder. La coriandre fraîche s’incorpore hors du feu pour préserver son parfum et éviter l’amertume liée à la cuisson prolongée. Laisser reposer une minute avant de servir stabilise la texture et les arômes.

Nutrition (pour 100g)

110
kcal
1g
Prot.
12g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres