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Poêlées & Wok

Carottes Glacées au Vin Doux & Coriandre Fraîche

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les carottes, taillez-les en rondelles régulières de 5 mm, puis rincez-les et séchez-les sur un torchon propre.
  2. 2
    Faites chauffer une large poêle à feu moyen, ajoutez le beurre et laissez-le mousser sans brunir. Il doit former une base brillante avant l’ajout des carottes.
  3. 3
    Déposez les rondelles de carotte en une seule couche si possible. Saupoudrez le sucre, le sel et le poivre, puis saisissez-les en remuant délicatement pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à légère coloration des surfaces.
  4. 4
    Déglacez progressivement avec le vin doux en décollant les sucs. Réduisez l’intensité du feu, puis mélangez pour répartir le liquide autour des carottes.
  5. 5
    Couvrez la poêle et laissez mijoter à feu doux, sans ébullition violente, pendant environ 20 minutes. Piquez une rondelle : elle doit être tendre tout en garder une légère tenue.
  6. 6
    Retirez le couvercle et augmentez un peu le feu pour réduire le liquide restant, si nécessaire. Arrêtez quand la sauce sirupeuse enrobe les carottes, puis rectifiez l’assaisonnement si besoin.
  7. 7
    Ciselez la coriandre et ajoutez-la juste avant de servir. Mélangez délicatement pour la répartir sans abîmer les rondelles, puis dressez chaud, en accompagnement ou comme plat léger.
💡 Astuce du chef
Taillez les rondelles avec une épaisseur régulière pour éviter que certaines ne soient écrasées tandis que d’autres restent dures.
Gardez un feu moyen à moyen-doux : un feu trop vif brûle rapidement le beurre et le sucre.
Surveillez le fond pendant la réduction ; s’il colore trop vite, ajustez l’intensité du feu.
Utilisez une spatule en silicone pour détacher les sucs sans casser les rondelles.
Salez peu au départ, car la réduction concentre les saveurs ; rectifiez plutôt en fin de cuisson.
Si le vin est déjà très sucré, réduisez légèrement le sucre pour préserver l’équilibre.
Le beurre doit être chaud et mousseux, mais jamais brûlant.
Ajoutez la coriandre hors du feu pour préserver son parfum et éviter une amertume liée à une cuisson prolongée.
Laissez reposer une minute avant de servir afin que la texture et les arômes se stabilisent.

Nutrition (pour 100g)

110
kcal
1g
Prot.
12g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres