Orientation
Affichage
Portions
Plat

Carottes à l’Orange et Cannelle

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les carottes, épluchez-les, puis taillez-les en bâtonnets ou en tronçons de 1–1,5 cm. Fendez en deux les carottes très larges. Mesurez le jus d'orange et préparez le sucre roux, la cannelle et le zeste finement râpé.
  2. 2
    Dans une casserole à fond épais ou une poêle profonde, faites fondre le beurre à feu doux jusqu'à ce qu'il mousse, sans brunir. Ajoutez les carottes, augmentez légèrement le feu et saisissez-les 2 à 3 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient enrobées et commencent à parfumer.
  3. 3
    Saupoudrez le sucre roux et la cannelle sur les carottes, puis mélangez délicatement pour les répartir et faire partiellement fondre le sucre. Incorporez le zeste d'orange, en réservant éventuellement une partie pour le service.
  4. 4
    Versez le jus d'orange en une seule fois : il doit atteindre environ la moitié de la hauteur des carottes. Portez à frémissement doux, baissez le feu et couvrez en laissant une petite ouverture pour évacuer la vapeur.
  5. 5
    Laissez confire les carottes à feu doux pendant 25 à 30 minutes, en remuant de temps en temps pour éviter qu'elles n'attachent. Elles doivent devenir tendres tout en gardant un peu de tenue ; le liquide doit épaissir jusqu'à prendre une consistance sirupeuse.
  6. 6
    S'il reste trop de jus, ôtez le couvercle et augmentez le feu quelques minutes pour réduire le liquide en nappage brillant. Remuez sans cesse, jusqu'à ce que le sucre caramélise légèrement et enrobe les carottes. Goûtez et rectifiez si nécessaire, avec une pincée de sel si besoin.
  7. 7
    Transférez les carottes dans un plat de service, ou laissez-les refroidir dans la casserole selon l'utilisation. Servez-les tièdes avec une viande rôtie, ou froides comme garniture sucrée-salée, avec éventuellement le zeste réservé et quelques brins d'herbes fraîches.
💡 Astuce du chef
Taillez les carottes à une épaisseur régulière et séchez-les bien avant la cuisson pour obtenir un enrobage homogène et limiter les éclaboussures.
Mesurez le jus d’orange et adaptez légèrement son niveau à la taille du récipient : il doit cuire sans réduire trop vite ni noyer les carottes.
Maintenez un feu doux pour éviter que le sucre n’attache au fond et ne perde sa brillance.
Remuez délicatement mais régulièrement afin de répartir le jus et les arômes sans briser les bâtonnets.
Piquez les carottes pour contrôler leur tendreté plutôt que de vous fier uniquement au temps de cuisson.
Si le jus reste trop liquide, augmentez brièvement le feu en surveillant la réduction pour obtenir un nappage sirupeux sans dessécher les légumes.
Goûtez en fin de cuisson et ajustez légèrement l’équilibre entre le sucre et l’acidité si nécessaire.
Laissez reposer quelques minutes hors du feu : les saveurs s’harmonisent et les carottes se tiennent mieux au service.

Nutrition (pour 100g)

83
kcal
1g
Prot.
14g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres