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Plats mijotés

Cari de poulet réunionnais tendre et épicé

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Essuyez les morceaux de poulet avec du papier absorbant, puis salez-les légèrement et poivrez-les. Laissez-les reposer quelques minutes pendant que vous préparez les autres ingrédients.
  2. 2
    Émincez l'oignon en fines lamelles. Hachez très finement l'ail ou pressez-le.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à fond épais, sur feu moyen. Dès qu'elle commence à frémir, baissez légèrement le feu.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon et faites-le suer en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide et tendre. Ajoutez l'ail, raclez le fond, puis remuez une trentaine de secondes : il doit sentir bon sans prendre de couleur.
  5. 5
    Ajoutez le curcuma, le cumin et le piment, puis mélangez immédiatement avec l'oignon et l'ail. Ajoutez le sel et le poivre, goûtez le jus et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Augmentez un peu le feu. Déposez les morceaux de poulet sans les superposer et faites-les dorer sur toutes les faces, jusqu'à obtenir une coloration caramélisée.
  7. 7
    Coupez la tomate en dés, puis ajoutez-la au poulet. Ajoutez le thym, mélangez délicatement et laissez cuire une ou deux minutes, jusqu'à ce que la tomate commence à rendre son jus.
  8. 8
    Versez une partie de l'eau chaude dans la cocotte et grattez le fond avec une cuillère en bois. Portez à léger frémissement, ajoutez le reste de l'eau chaude à la cocotte, couvrez et réduisez le feu au minimum.
  9. 9
    Laissez mijoter à feu doux pendant environ 25–30 minutes. Vérifiez à mi-cuisson et remuez doucement ; si la sauce réduit trop vite, ajoutez l'eau chaude réservée. Le poulet est cuit quand sa chair se détache facilement sous la pointe d'un couteau.
  10. 10
    Retirez la cocotte du feu et ôtez la branche de thym si nécessaire. Rectifiez le sel et le piment, puis laissez reposer deux à trois minutes. Servez chaud avec du riz ou des grains, nappé de sauce, et proposez du citron ou du rougail.
💡 Astuce du chef
Dorez le poulet à feu moyen en espaçant les morceaux : ils doivent colorer, et non cuire à la vapeur.

Ajoutez le sel progressivement et goûtez le jus après quelques minutes de réduction avant de rectifier.

Les épices doivent être mélangées dans l'huile tiède avant l'ajout du liquide, sans les laisser brûler.

Si la sauce est trop liquide, retirez le couvercle et augmentez un peu le feu en remuant ; si elle réduit trop vite, ajoutez l'eau chaude réservée.

Laissez reposer le cari deux à trois minutes hors du feu avant de le servir.

Vérifiez la tendreté au cœur d'un morceau, ou près de l'os s'il en contient, plutôt qu'à sa seule apparence extérieure.

Rectifiez le sel et le piment en fin de cuisson ; l'acidité se règle avec le citron ou le rougail servi à côté.

Nutrition (pour 100g)

85
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres