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Plats mijotés

Carbonnade fondante au bœuf et pain d'épices

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Séchez les morceaux de bœuf avec du papier absorbant, puis taillez-les en morceaux réguliers d'environ 3 à 4 cm. Assaisonnez-les avec la moitié du sel et la moitié du poivre.
  2. 2
    Pelez l'oignon et taillez-le en fines demi-lunes. Séparez les couches pour obtenir des lamelles.
  3. 3
    Chauffez l'autocuiseur à feu vif avec l'huile, puis ajoutez le beurre. Quand le mélange mousse, saisissez les morceaux de bœuf par petites quantités, sans les remuer excessivement, jusqu'à ce qu'une croûte brune se forme sur chaque face. Réservez la viande.
  4. 4
    Réduisez le feu à moyen et faites suer les oignons dans la matière grasse restante, en remuant jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à caraméliser. Décollez les sucs du fond avec une spatule et mélangez-les aux oignons.
  5. 5
    Remettez la viande dans l'autocuiseur. Versez la bière brune en grattant le fond pour le déglacer, puis laissez bouillonner une minute. Ajoutez ensuite le bouillon de bœuf.
  6. 6
    Incorporez la moutarde, puis ajoutez le thym et le laurier. Ajoutez le reste du sel et du poivre, mélangez délicatement et goûtez pour vérifier l'assaisonnement.
  7. 7
    Émiettez finement le pain d'épices et incorporez-le progressivement. Remuez jusqu'à ce qu'il soit bien intégré ; la sauce doit napper la cuillère.
  8. 8
    Fermez l'autocuiseur selon les préconisations du fabricant. Montez à feu moyen-vif jusqu'à atteindre la pression, puis réduisez à feu moyen-doux et comptez 45 minutes de cuisson. Ne soulevez pas la valve pendant la cuisson.
  9. 9
    À la fin des 45 minutes, relâchez la pression conformément aux instructions de l'appareil, puis ouvrez. Vérifiez que la viande se détache facilement à la fourchette et que la sauce a la bonne texture. Retirez le thym et le laurier, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, laissez reposer 5 à 10 minutes et servez bien chaud, nappé de sauce.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement le bœuf avant de le saisir et procédez par petites quantités : une viande humide ou trop serrée dans l'autocuiseur colorera mal.

Choisissez de préférence une bière brune peu houblonnée pour limiter l'amertume ; la bière et le bouillon doivent arriver à hauteur de la viande.

Émiettez finement le pain d'épices et incorporez-le progressivement pour éviter les morceaux et une sucrosité trop marquée.

Décollez les sucs et les aromates du fond avant de fermer l'autocuiseur afin d'éviter qu'ils n'attachent pendant la cuisson.

Le temps sous pression reste indicatif : vérifiez la tendreté après cuisson et prolongez par courtes durées si la viande ne se détache pas facilement.

Laissez reposer la cocotte quelques minutes hors du feu : la sauce s'affine et se lie davantage en refroidissant légèrement.

Nutrition (pour 100g)

133
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres