Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Carbonade flamande fondante au pain d'épices

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparer la viande en la coupant en morceaux réguliers d'environ 3 à 4 cm, en retirant l'excès de gras visible tout en conservant suffisamment de marbrure pour la cuisson longue ; sécher les morceaux avec du papier absorbant pour favoriser une belle saisie.
  2. 2
    Peler et couper l'oignon en fines lamelles uniformes afin qu'il fonde harmonieusement pendant la cuisson et apporte une texture onctueuse à la sauce.
  3. 3
    Chauffer une cocotte à feu vif avec l'huile puis ajouter le beurre ; quand la matière grasse commence à mousser, disposer les morceaux de bœuf en une seule couche sans les surcharger pour qu'ils caramélisent. Laisser colorer plusieurs minutes sans remuer, puis tourner les pièces pour obtenir une croûte brune régulière qui développe des arômes.
  4. 4
    Baisser le feu à moyen et ajouter les oignons émincés autour et sur la viande ; cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à confire, en raclant les sucs de cuisson au fond de la cocotte pour les dissoudre dans la matière grasse.
  5. 5
    Déglacer avec la bière brune en versant lentement et en grattant le fond pour décoller tous les sucs caramélisés ; laisser réduire une minute pour évaporer une partie de l'alcool, puis ajouter le bouillon de bœuf pour compléter le liquide de cuisson.
  6. 6
    Incorporer le pain d'épices émietté et la moutarde en mélangeant bien pour qu'ils se dissolvent progressivement et épaississent la sauce ; ajouter le brin de thym et la feuille de laurier en les enfonçant légèrement dans le liquide pour diffuser leurs parfums.
  7. 7
    Assaisonner avec une pincée de sel et de poivre, goûter après la première demi-heure de cuisson et rectifier si nécessaire en gardant à l'esprit que la réduction concentrera les saveurs.
  8. 8
    Couvrir la cocotte et laisser mijoter à feu très doux ou au four à 160 °C pendant environ 2 heures, en remuant délicatement une ou deux fois ; la viande est prête lorsque les fibres se défont facilement à la fourchette et que la sauce a pris une consistance nappante.
  9. 9
    Avant de servir, ôter le brin de thym et la feuille de laurier, ajuster l'assaisonnement si besoin et, si la sauce est trop liquide, enlever le couvercle et laisser réduire quelques minutes sur feu moyen pour la faire épaissir afin d'obtenir une texture brillante et onctueuse.
💡 Astuce du chef
La réussite d’une carbonade repose sur la maîtrise de la cuisson lente et sur l’équilibre de la sauce, donc maintenir un mijotage doux et régulier évite une viande fibreuse et une sauce aqueuse. Choisir des morceaux gras à braiser garantit une texture fondante car le collagène se transforme en gélatine pendant la cuisson. Saisir la viande à feu vif sans la surcharger de la cocotte crée une belle réaction de Maillard qui enrichit la sauce et empêche d’ébullition prématurée. Déglacer avec une partie de la bière ou un peu de bouillon après la saisie récupère les sucs et intensifie la saveur. Mesurer la bière et le bouillon pour ne pas noyer le plat permet d’obtenir une sauce nappante après réduction. Emietter le pain d’épices progressivement et goûter entre deux ajouts évite une sucrosité excessive et permet d’ajuster la longueur en bouche. Intégrer la moutarde en fin de cuisson ou la diluer rend l’assaisonnement homogène sans goût piquant cru. Contrôler sel et poivre en fin de cuisson est essentiel car la réduction concentre les saveurs. Laisser reposer la carbonade une quinzaine de minutes hors du feu améliore la tenue de la sauce et facilite le service.

Nutrition (pour 100g)

129
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres