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Pâtes

Cannelloni Épinards et Ricotta

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6), en position chaleur tournante si possible, et placer une grille au centre. Huiler légèrement le plat à gratin avec un filet d’huile.
  2. 2
    Rincer les épinards à l’eau froide, puis les égoutter en les pressant dans une passoire ou un torchon propre. Les ciseler finement : ils doivent être débarrassés du maximum d’eau avant d’être cuits.
  3. 3
    Chauffer l’huile dans une large poêle à feu moyen. Ajouter l’ail finement émincé et le faire suer 30 à 60 secondes, sans coloration : il doit libérer son parfum avant de prendre couleur. Incorporer ensuite les épinards en plusieurs fois si nécessaire et remuer.
  4. 4
    Poursuivre la cuisson des épinards à feu moyen-vif en remuant jusqu’à évaporation de leur humidité. Après environ 4–6 minutes, les feuilles doivent avoir réduit et être fondantes. Retirer du feu, saler, poivrer et laisser tiédir quelques minutes.
  5. 5
    Dans un grand bol, assouplir la ricotta à la fourchette. Ajouter les épinards tièdes et mélanger délicatement. Goûter, rectifier l’assaisonnement si besoin, puis incorporer une partie du parmesan râpé ; la farce doit être homogène et crémeuse.
  6. 6
    Remplir les tubes de cannelloni avec une poche à douille large ou une petite cuillère, en pressant la farce pour chasser les poches d’air. Les garnir un par un et les réserver au fur et à mesure sur une assiette légèrement huilée.
  7. 7
    Disposer les cannellonis farcis côte à côte dans le plat, en laissant un petit espace entre chaque tube. Napper uniformément de crème fraîche à la cuillère ou en filet : elle doit humidifier le dessus sans noyer les cannellonis.
  8. 8
    Parsemer le reste du parmesan râpé sur la surface. Enfourner sur la grille centrale et cuire 22 à 28 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et que la crème bouillonne légèrement sur les bords.
  9. 9
    Sortir le plat du four et laisser reposer 5 minutes hors du feu. Servir les cannellonis chauds, avec une dernière touche de poivre fraîchement moulu ou un filet d’huile d’olive si désiré.
💡 Astuce du chef
Pressez bien les épinards après lavage : une farce trop humide se tiendrait mal dans les tubes.

Si la ricotta paraît granuleuse, assouplissez-la quelques secondes à la fourchette avec un filet d’huile d’olive.

Faites suer l’ail doucement et retirez la poêle du feu s’il colore trop vite, car il deviendrait amer.

Cuisez les épinards à feu moyen plutôt qu’à feu maximal pour faire évaporer leur eau sans les brûler.

Salez après le mélange avec la ricotta, en tenant compte du parmesan déjà salé.

Utilisez une poche à douille ou une petite cuillère pour remplir les tubes sans les casser ; s’ils attendent longtemps, maintenez-les humides.

Étalez la crème régulièrement, sans former une couche trop épaisse, qui ralentirait la cuisson au centre.

Contrôlez la coloration sans dépasser le temps indiqué, puis laissez reposer le plat hors du four quelques minutes pour raffermir la farce.

Nutrition (pour 100g)

171
kcal
7g
Prot.
7g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres