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Plat

Canard sauvage aux olives vertes et thym

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le magret du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson. Préparez les autres ingrédients pendant ce temps.
  2. 2
    À l'aide d'un couteau bien aiguisé, entaillez la peau en croisillons réguliers sans atteindre la chair. Les incisions doivent pénétrer la graisse, pas la viande.
  3. 3
    Assaisonnez les deux faces du magret avec le sel et le poivre, en répartissant l'assaisonnement sur toute la surface.
  4. 4
    Chauffez une poêle large à feu moyen, versez l'huile d'olive, puis posez le magret côté peau. Ne surchargez pas la poêle et ne déplacez pas la viande au début de la cuisson.
  5. 5
    Laissez cuire côté peau environ 6 minutes, jusqu'à obtenir une peau dorée et croustillante. Si la graisse fond trop vite, baissez légèrement le feu pour éviter qu'elle ne brûle.
  6. 6
    Retournez le magret et poursuivez la cuisson côté chair environ 4 minutes pour une cuisson rosée. Ajoutez quelques minutes si vous le préférez plus cuit ; il continuera à cuire hors du feu.
  7. 7
    Retirez le magret de la poêle, enveloppez-le dans une feuille d'aluminium et laissez-le reposer 5 à 10 minutes avant de le découper.
  8. 8
    Pendant le repos du magret, émincez finement l'échalote et hachez l'ail.
  9. 9
    Dans la même poêle, déglacez à feu doux avec l'échalote et l'ail. Faites-les revenir quelques minutes en grattant le fond, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à parfumer la poêle.
  10. 10
    Ajoutez les olives vertes, puis versez immédiatement le vin blanc. Laissez l'alcool s'évaporer quelques instants en raclant le fond pour incorporer les sucs.
  11. 11
    Incorporez le bouillon de volaille et le thym. Portez à frémissement en montant le feu, puis réduisez-le pour maintenir un léger frémissement.
  12. 12
    Laissez mijoter à feu doux environ 10 minutes, jusqu'à ce que la sauce réduise et devienne légèrement nappante. Goûtez, rectifiez le sel et le poivre, puis retirez le thym avant de servir.
  13. 13
    Découpez le magret en tranches régulières, disposez-les dans les assiettes et nappez-les de sauce aux olives vertes bien chaude. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Épongez le magret sur du papier absorbant après la cuisson pour retirer l'excès de graisse sans le refroidir.
Appuyez modérément sur la peau incisée avec la paume, sans enfoncer le couteau jusqu'à la chair.
Si la sauce est trop liquide, réduisez-la à feu moyen sans la couvrir plutôt que d'ajouter de la farine.
Surveillez le feu pendant la réduction pour éviter que la sauce ne noircisse et ne devienne amère.
Salez le magret avant cuisson, puis rectifiez la sauce après réduction pour tenir compte de l'évaporation.
Goûtez la sauce avant d'ajouter le poivre afin de préserver les arômes du thym.
Laissez reposer le magret 5 à 10 minutes sous l'aluminium pour obtenir une chair plus uniformément rosée.
Découpez contre le fil et nappez au dernier moment.

Nutrition (pour 100g)

183
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres