Orientation
Affichage
Portions
Plat

Canard sauvage aux olives vertes et thym

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le magret du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour qu'il revienne légèrement à température ambiante, cela permet une cuisson plus homogène ; pendant ce temps, préparez les autres ingrédients afin d'enchaîner sans attendre.
  2. 2
    À l'aide d'un couteau bien aiguisé, entaillez la peau du magret en croisillons réguliers sans atteindre la chair : les incisions doivent être profondes dans la graisse pour favoriser le rendu croustillant et permettre à la chaleur de pénétrer uniformément.
  3. 3
    Assaisonnez les deux faces du magret avec le sel et le poivre en répartissant bien les condiments sur toute la surface pour que chaque tranche soit relevée après cuisson.
  4. 4
    Chauffez une poêle large à feu moyen puis versez l'huile d'olive ; posez le magret côté peau contre la surface chaude. Ne surchargez pas la poêle et évitez de déplacer la viande pendant la première phase afin d'obtenir une belle croûte dorée.
  5. 5
    Laissez cuire côté peau jusqu'à obtenir une belle coloration dorée et une peau croustillante, environ 6 minutes selon l'épaisseur ; si la graisse fond trop vite, baissez légèrement le feu pour garder un brunissement maîtrisé sans brûler.
  6. 6
    Retournez le magret et poursuivez la cuisson côté chair pendant environ 4 minutes pour une cuisson rosée à l'intérieur ; ajustez le temps quelques minutes de plus si vous préférez une cuisson plus cuite, en gardant à l'esprit que le magret continue de cuire hors du feu.
  7. 7
    Retirez le magret de la poêle et enveloppez-le rapidement dans une feuille d'aluminium pour le laisser se détendre 5 à 10 minutes ; cette étape stabilise les jus et facilite la découpe en tranches régulières.
  8. 8
    Pendant que le magret repose, émincez finement l'échalote et hachez l'ail pour qu'ils libèrent leurs arômes rapidement lors de la cuisson de la sauce.
  9. 9
    Dans la même poêle où a cuit le magret, récupérez les sucs en déglçant à feu doux : faites revenir l'échalote et l'ail quelques minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à rendre un parfum doux, en grattant le fond pour décoller les morceaux caramélisés.
  10. 10
    Ajoutez les olives vertes dénoyautées puis versez immédiatement le vin blanc sec pour déglacer ; laissez l'alcool s'évaporer quelques instants en raclant bien le fond de la poêle pour intégrer les sucs à la base de la sauce.
  11. 11
    Incorporez le bouillon de volaille et ajoutez le brin de thym ; montez le feu quelques instants pour porter à frémissement puis réduisez pour maintenir un léger frémissement, ce qui permet aux saveurs de se confondre sans trop évaporer le liquide.
  12. 12
    Laissez mijoter à feu doux environ 10 minutes pour que la sauce réduise et prenne une consistance légèrement nappante ; goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre, retirez le thym avant de servir pour éviter une amertume trop prononcée.
  13. 13
    Découpez le magret en tranches régulières, disposez-les dans les assiettes et nappez généreusement avec la sauce aux olives vertes bien chaude ; servez immédiatement pour conserver la texture croustillante de la peau et la chair juteuse.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion de la graisse du magret, déposer la pièce sur du papier absorbant après la cuisson permet d’éliminer l’excès sans refroidir la viande, ce qui évite une sauce trop grasse et un rendu lourd. Quand la peau est incisée, appuyer modérément avec la paume pour éviter de trancher la chair et favoriser une fonte régulière de la graisse, ce geste protège la jutosité et la belle coloration. Si la sauce paraît trop liquide, réduire à feu moyen sans couvrir plutôt que d’ajouter de la farine permet de concentrer les saveurs sans altérer la brillance. Contrôler la température du feu lors du rappel en poêle empêche la réduction de la sauce de noircir et de développer des notes amères. Saler le plat en deux temps, un peu avant la cuisson et rectifier après la réduction, évite une sur-salaison due à l’évaporation du liquide. Goûter la sauce avant d’ajouter du poivre permet d’ajuster finement l’assaisonnement et de préserver les arômes du thym. Laisser reposer la viande 5 à 8 minutes sous un linge léger assure une tranche rosée uniforme. Enfin découper contre le fil et napper juste au moment du service optimise la texture et l’équilibre saveur-sauce.

Nutrition (pour 100g)

183
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres