Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Canard aux Olives Fondant en Cocotte

Prépa : 15 min
Cuisson : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C. Émincez finement l'oignon, hachez l'ail, égouttez les tomates pelées en conservant leur jus, puis mesurez les olives et le vin blanc.
  2. 2
    Chauffez une cocotte allant au four sur feu moyen-vif avec l'huile d'olive. Quand elle luit, déposez la cuisse côté peau et faites-la dorer 4 à 5 minutes sans la bouger. Retournez-la et colorez l'autre côté 2 à 3 minutes, puis retirez-la et réservez-la sur une assiette.
  3. 3
    Dans la même cocotte, baissez à feu moyen et faites suer l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez l'ail et poursuivez 1 minute, jusqu'à ce qu'il devienne odorant sans brunir. Versez le vin blanc et grattez le fond avec une cuillère en bois.
  4. 4
    Ajoutez les tomates pelées avec leur jus et écrasez-les grossièrement à la cuillère. Incorporez les olives vertes et le bouquet garni, puis salez et poivrez. Mélangez, goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  5. 5
    Replacez la cuisse dans la cocotte, peau vers le haut, en l'enfonçant partiellement dans la sauce. Couvrez et enfournez pour environ 1h30. La viande est prête lorsqu'elle est très tendre et se détache facilement de l'os.
  6. 6
    À mi-cuisson, ouvrez la cocotte et arrosez la cuisse avec le jus, puis refermez et poursuivez la cuisson. Si la sauce est encore trop liquide en fin de cuisson, retirez la cuisse et faites-la réduire sur feu vif quelques minutes à la cuisinière.
  7. 7
    Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau : la viande doit être très tendre et se détacher facilement de l'os. Rectifiez l'assaisonnement, retirez le bouquet garni, puis dressez la cuisse nappée de sauce aux olives. Servez immédiatement avec des pommes de terre vapeur ou des légumes poêlés.
💡 Astuce du chef
Après la saisie, maintenez un feu moyen pour attendrir l'oignon, puis poursuivez à chaleur douce afin de garder une sauce sans amertume.
Mesurez le vin et les tomates avant de commencer ; si le liquide s'évapore trop, ajoutez un peu d'eau chaude plutôt que du vin froid.
Salez progressivement et goûtez en fin de cuisson : les olives peuvent déjà renforcer la salinité. Ajoutez le poivre fraîchement moulu au dernier moment.
Laissez reposer la viande dix minutes hors du feu, sous une feuille de papier aluminium, pour détendre la chair.
Les olives doivent cuire assez tôt pour parfumer la sauce sans se défaire ; retirez les noyaux restants si nécessaire.
Contrôlez la tendreté avec la pointe d'un couteau plutôt qu'avec une fourchette, afin de ne pas effilocher la viande.
Dégraissez la sauce au froid ou à l'aide d'une cuillère si vous souhaitez un résultat moins lourd.

Nutrition (pour 100g)

163
kcal
6g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres