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Rôtis & Grillades

Canard laqué au miel et cinq épices

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 12h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la marinade dans un bol chaud : versez le miel, la sauce soja et le vinaigre de riz, puis ajoutez le cinq-épices, l'ail écrasé, le gingembre râpé, l'huile de sésame, le sel et le poivre. Émulsionnez jusqu'à obtenir un liquide homogène et légèrement sirupeux.
  2. 2
    Pratiquez des incisions régulières en croisillons sur la peau du magret, sans entailler la chair. Essuyez légèrement la surface pour retirer l'excès d'humidité.
  3. 3
    Placez le magret dans un plat peu profond et nappez-le de marinade, sur la peau comme sur la chair. Couvrez de film alimentaire, réfrigérez au minimum 2 heures, idéalement 6 à 12 heures, et retournez la pièce une fois.
  4. 4
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Sortez le magret 20 minutes avant la cuisson, puis posez-le sur une grille au-dessus d'une lèchefrite, peau vers le haut, pour recueillir le jus et le gras.
  5. 5
    Essuyez l'excès de marinade sur la peau pour éviter qu'elle ne brûle, puis enfournez le magret. Laissez cuire environ 20 minutes : la surface doit devenir dorée et brillante, avec une odeur de caramel.
  6. 6
    Retournez rapidement le magret côté chair et poursuivez la cuisson 8 à 12 minutes, selon son épaisseur et le degré de rosé souhaité. Pour une cuisson rosée, visez 57–60°C à cœur. Avant la fin, arrosez la peau avec un peu de marinade tiédie pour intensifier la laque.
  7. 7
    Sortez le magret du four et transférez-le sur une planche. Couvrez-le légèrement d'aluminium et laissez-le reposer 5 à 10 minutes avant de le trancher.
  8. 8
    Tranchez le magret en fines lamelles perpendiculaires à la fibre. Disposez-les en éventail et nappez-les éventuellement d'un filet de jus réduit récupéré dans la lèchefrite. Servez avec du riz vapeur ou des légumes sautés.
💡 Astuce du chef
Sortez le magret du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson, comme indiqué dans l'étape, pour éviter un cœur trop froid.

Séchez soigneusement la peau avec du papier absorbant : l'humidité gêne le brunissement et la tenue de la laque.

Gardez les incisions superficielles afin de laisser fondre la graisse sans déchirer la chair.

Appliquez la marinade en couches fines si vous en remettez pendant la cuisson ; une couche trop épaisse peut faire brûler le sucre.

Vous pouvez saisir la peau à feu moyen-vif dans une poêle chaude, sans matière grasse supplémentaire, pour amorcer la fonte du gras et le récupérer pour la cuisson au four.

Un fourmètre permet de contrôler les écarts de température, qui peuvent rendre la viande trop cuite ou trop saignante.

Si le jus récupéré est réduit en sauce, rectifiez-le en fin de cuisson avec un trait de vinaigre de riz s'il est trop sucré, ou une pincée de sel s'il est trop fade.

Tranchez toujours contre les fibres avec un couteau bien aiguisé pour obtenir des lamelles tendres et nettes.

Nutrition (pour 100g)

306
kcal
20g
Prot.
8g
Gluc.
24g
Lip.
0g
Fibres