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Rôtis & Grillades

Magret de canard laqué au miel et aux amandes

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Placez une grille au centre.
  2. 2
    Épongez la peau du magret, puis taillez-la en croisillons réguliers d’environ 1 cm avec un couteau bien aiguisé, sans entailler la chair.
  3. 3
    Posez le magret côté peau dans une grande poêle froide, puis faites chauffer à feu moyen. Laissez cuire 6 minutes sans le déplacer, jusqu’à ce que la peau soit profondément dorée et croustillante. Épongez ou retirez l’excès de graisse s’il brunit.
  4. 4
    Retournez le magret et poursuivez la cuisson côté chair pendant environ 4 minutes, jusqu’à la formation d’une croûte dorée. Ajustez le temps selon l’épaisseur et la cuisson souhaitée ; pour une chair rosée, visez 55–58 °C à cœur.
  5. 5
    Retirez le magret de la poêle et posez-le sur une assiette chaude, côté peau vers le haut. Couvrez-le d’une feuille de papier aluminium et laissez-le reposer 5 minutes.
  6. 6
    Réduisez légèrement le feu. Dans la poêle encore chaude, ajoutez l’ail finement écrasé et le gingembre râpé, puis faites-les revenir 1 minute en remuant, jusqu’à ce que l’ail sente bon sans coloration.
  7. 7
    Versez la sauce soja et le miel dans la poêle. Mélangez en grattant les sucs, puis laissez réduire 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une sauce brillante et légèrement sirupeuse. Si elle paraît trop salée, ajoutez un trait d’eau.
  8. 8
    Remettez le magret dans la poêle, côté chair contre la sauce, et arrosez-le pour l’enrober. Parsemez les amandes effilées sur la peau afin qu’elles adhèrent au laquage.
  9. 9
    Transférez délicatement le magret sur une plaque, ou enfournez la poêle si elle peut passer au four. Faites cuire dans le four préchauffé pendant 5 minutes. Si la poêle est très chaude, torréfiez les amandes à part pour éviter qu’elles ne noircissent.
  10. 10
    Sortez le magret du four et laissez-le reposer 2 minutes. Tranchez-le en biais, disposez les tranches sur un plat chaud, nappez-les du jus réduit et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Épongez soigneusement la peau avant de la poser dans la poêle : elle éclaboussera moins et colorera mieux.
Marquez les croisillons sans appuyer, afin de ne pas entailler la chair.
Maintenez un feu moyen régulier pour faire fondre la graisse sans brûler la peau.
Retirez l’excès de graisse dès qu’il brunit, sinon la sauce prendra un goût trop marqué.
Pour une cuisson rosée, contrôlez la température à cœur et visez 55–58 °C.
Baissez légèrement le feu avant d’ajouter l’ail et le gingembre, qui deviennent amers s’ils brûlent.
Si la sauce soja paraît trop salée, détendez-la avec un trait d’eau plutôt qu’en ajoutant davantage de miel.
Quand la poêle est très chaude, torréfiez les amandes à part pour obtenir une coloration homogène.
Couvrez le magret de papier aluminium pendant son repos afin de redistribuer les jus sans le laisser refroidir trop vite.

Nutrition (pour 100g)

361
kcal
20g
Prot.
8g
Gluc.
30g
Lip.
1g
Fibres