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Plat

Canard à la Vanille Intense

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Fendez la gousse de vanille dans le sens de la longueur, maintenez-la ouverte et grattez les graines avec la pointe d’un couteau. Récupérez-les et conservez la gousse vide pour la sauce.
  2. 2
    Pelez et émincez l’oignon en fines lamelles. Hachez finement la gousse d’ail.
  3. 3
    Chauffez l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle frémisse légèrement.
  4. 4
    Quadrillez la peau des magrets sans entailler la chair, puis salez et poivrez côté gras. Posez-les côté peau dans la poêle chaude et laissez cuire 6 à 8 minutes sans les déplacer, jusqu’à ce que la peau soit dorée et croustillante. Égouttez l’excès de graisse au besoin.
  5. 5
    Retournez les magrets et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes côté chair. Retirez-les, enveloppez-les dans du papier aluminium et laissez-les reposer 5 à 10 minutes.
  6. 6
    Dans la même poêle, réduisez à feu moyen en conservant un fond de matière grasse. Ajoutez l’oignon et l’ail, puis faites-les suer doucement en remuant, jusqu’à ce qu’ils soient translucides et légèrement dorés, sans brunir.
  7. 7
    Ajoutez les graines et la gousse de vanille. Déglacez avec le vin blanc en grattant les sucs, puis laissez réduire à feu moyen jusqu’à ce que le volume ait diminué d’environ moitié et que l’alcool soit évaporé.
  8. 8
    Baissez le feu et incorporez la crème fraîche en fouettant doucement. Ajoutez le sel et le poivre, puis laissez mijoter 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que la sauce nappe le dos d’une cuillère. Ajustez l’assaisonnement si nécessaire.
  9. 9
    Retirez la gousse de vanille. Tranchez les magrets en biais, déposez-les sur un plat chaud et nappez-les de sauce chaude. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Retirez seulement l’excès de graisse avant de préparer la sauce, en conservant un fond pour faire revenir l’oignon et l’ail.

Goûtez la réduction de vin avant d’ajouter la crème : si elle reste trop alcoolisée ou trop vive, poursuivez la réduction.

Incorporez la crème à feu doux et évitez une ébullition forte pour préserver sa texture.

Ajustez le sel en fin de préparation, car la réduction concentre les saveurs.

Découpez le magret contre les fibres pour obtenir des tranches plus tendres.

Nutrition (pour 100g)

229
kcal
11g
Prot.
4g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres