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Poêlées & Wok

Calamars au curry rouge et coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les calamars : retirez la tête, la poche à encre et la membrane interne, puis rincez-les à l'eau froide. Séchez-les avec du papier absorbant et détaillez-les en anneaux réguliers d'environ 1 cm d'épaisseur.
  2. 2
    Épluchez et coupez l'oignon en fines lamelles. Écrasez la gousse d'ail, puis hachez-la finement.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle soit brillante mais non fumante.
  4. 4
    Baissez légèrement le feu et ajoutez l'oignon. Faites-le suer en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et tendre. Incorporez l'ail haché sur la fin ; remuez jusqu'à ce qu'il libère son parfum, sans le laisser noircir.
  5. 5
    Ajoutez la pâte de curry aux oignons et à l'ail. Mélangez pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit parfumée et légèrement toastée, sans noircir.
  6. 6
    Augmentez le feu à moyen et ajoutez les anneaux de calamars, en une seule couche si possible. Faites-les sauter 3 à 5 minutes en remuant souvent : ils doivent devenir opaques et légèrement fermes au toucher. Évitez de les prolonger pour qu'ils ne deviennent pas caoutchouteux.
  7. 7
    Réduisez le feu et versez le lait de coco. Mélangez pour déglacer le fond de la poêle, puis assaisonnez avec le sel et le poivre noir. Laissez mijoter doucement 8 à 10 minutes : la sauce doit légèrement réduire et napper la cuillère.
  8. 8
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Juste avant de servir, ciselez la coriandre fraîche et parsemez-la sur les calamars. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Cuisez les calamars à température maîtrisée : une poêle chaude, mais non brûlante, limite le risque d'une texture caoutchouteuse.
Faites parfumer la pâte de curry pendant 1 à 2 minutes sans la laisser noircir, pour éviter l'amertume.
Goûtez le sel après l'ajout du lait de coco, qui peut atténuer l'assaisonnement.
Remuez régulièrement et délicatement les calamars pour répartir la chaleur sans les écraser.
Pour homogénéiser la sauce, augmentez brièvement le feu en fin de cuisson, puis baissez-le aussitôt afin d'éviter qu'elle ne se sépare.
Ajoutez la coriandre juste avant de servir pour préserver son parfum et sa couleur.
Dosez progressivement la pâte de curry selon le piquant souhaité, plutôt que d'en ajouter beaucoup d'un coup.
Le sel fin se répartit plus facilement ; un poivre fraîchement moulu sera plus aromatique.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres