Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Calamars fondants au curry rouge et coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par bien nettoyer les calamars : retirez la tête, la poche à encre et la membrane interne, puis rincez-les à l'eau froide. Séchez-les avec du papier absorbant puis détaillez-les en anneaux réguliers d'environ 1 cm d'épaisseur pour assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Épluchez et coupez l'oignon en fines lamelles ; écrasez la gousse d'ail puis hachez-la finement. Cette préparation doit être prête avant de chauffer la poêle pour saisir les parfums rapidement.
  3. 3
    Chauffez la cuillère d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit brillante mais non fumante. Cela permettra de bien colorer l'oignon sans le brûler.
  4. 4
    Baissez légèrement le feu et ajoutez l'oignon émincé. Faites-le suer en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et tendre, puis incorporez l'ail haché sur la fin pour qu'il libère ses arômes sans noircir.
  5. 5
    Ajoutez la pâte de curry aux oignons et à l'ail, mélangez vigoureusement pendant 1 à 2 minutes pour torréfier la pâte et réveiller ses épices : vous devez sentir un parfum riche et légèrement toasté.
  6. 6
    Augmentez le feu à moyen et versez les anneaux de calamars dans la poêle en une seule couche si possible. Faites-les sauter 3 à 5 minutes en remuant souvent : ils doivent devenir opaques et légèrement fermes au toucher, attention à ne pas trop cuire pour éviter qu'ils deviennent caoutchouteux.
  7. 7
    Réduisez le feu et versez le lait de coco. Mélangez pour déglacer le fond de la poêle et obtenir une sauce onctueuse. Assaisonnez d'une pincée de sel et d'une pincée de poivre noir, puis laissez mijoter doucement 8 à 10 minutes pour que les calamars s'attendrissent et que les saveurs se lient, la sauce doit réduire légèrement et napper la cuillère.
  8. 8
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Juste avant de servir, ciselez la coriandre fraîche et parsemez-la sur les calamars pour apporter une note herbacée et fraîche qui contraste avec la richesse du curry et du lait de coco. Servez immédiatement pour préserver la texture des calamars.
💡 Astuce du chef
Attention à la température de cuisson car des calamars trop chauds deviennent caoutchouteux, une poêle bien chaude mais pas brûlante permet une cuisson rapide et tendre. Lorsque la pâte de curry est ajoutée, la parfumer quelques dizaines de secondes sans noircir pour libérer les huiles aromatiques et éviter l'amertume. Mesurer le sel après l'ajout du lait de coco car ce dernier peut atténuer les saveurs et exiger un ajustement final plutôt qu'un assaisonnement précoce. Remuer délicatement mais régulièrement les calamars pour répartir la chaleur sans les écraser afin de conserver une texture moelleuse. Pour une liaison crémeuse homogène, émulsifier le lait de coco en fin de cuisson en augmentant brièvement le feu puis en baissant aussitôt pour éviter la séparation. Prévoir un repos de quelques minutes hors du feu pour que les saveurs se fondent et que la sauce gagne en onctuosité. Hacher la coriandre juste avant de servir pour préserver son parfum et éviter qu'elle noircisse dans la chaleur. Ajuster la pâte de curry progressivement selon votre tolérance au piquant plutôt que d'en rajouter d'un coup. Utiliser un sel fin facilite une distribution uniforme et un moulin pour le poivre garantit fraîcheur et intensité.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres