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Apéritif

Cake au thon et poivrons rouges

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C, en chaleur statique ou tournante, puis positionner la grille au milieu du four.
  2. 2
    Laver le poivron rouge, couper le chapeau, retirer les membranes blanches et les pépins, puis tailler la chair en dés réguliers d'environ 5 mm.
  3. 3
    Égoutter soigneusement le thon, en conservant éventuellement un peu de son jus pour une autre préparation, puis émietter la chair à la fourchette sans laisser de gros morceaux.
  4. 4
    Dans un grand saladier, casser les œufs et les battre légèrement avec le lait. Incorporer l'huile d'olive en filet tout en fouettant, jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
  5. 5
    Tamiser la farine et la levure chimique au-dessus du mélange liquide, puis mélanger délicatement à la spatule, par mouvements enveloppants, jusqu'à obtenir une pâte lisse, sans la surmélanger.
  6. 6
    Ajouter le fromage râpé, puis incorporer les dés de poivron et le thon émietté. Mélanger juste assez pour répartir la garniture sans écraser les morceaux.
  7. 7
    Assaisonner avec le sel et le poivre, goûter la pâte si nécessaire, puis rectifier avec parcimonie. Remuer une dernière fois pour disperser l'assaisonnement.
  8. 8
    Beurrer ou chemiser un moule à cake de papier cuisson, en graissant les angles si vous le beurrez. Verser la préparation, puis lisser la surface avec le dos d'une cuillère.
  9. 9
    Enfourner au milieu du four et cuire pendant 35 à 40 minutes. Surveiller la coloration, puis vérifier la cuisson avec une lame fine au centre : elle doit ressortir propre ou avec quelques miettes encore tendres, sans pâte crue.
  10. 10
    Sortir le cake du four et le laisser tiédir dans son moule, sur une grille, pendant 10 à 15 minutes. Démouler délicatement, puis laisser refroidir complètement ou servir tiède. Si vous le réservez, l'envelopper et le conserver au frais.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien le thon et essorez les dés de poivron pour ne pas ajouter d'eau à la pâte.
Si la pâte paraît trop épaisse, ajoutez progressivement du lait plutôt qu'une grande quantité d'un seul coup.
Mélangez le fromage avec la pâte après l'incorporation de la farine, comme indiqué dans les étapes, pour éviter qu'il ne retombe au fond du moule.
Respectez la température du four et placez la grille au milieu pour maîtriser la coloration.
Utilisez une lame fine au centre du cake pour vérifier la cuisson sans créer de large faille.
Laissez reposer le cake dix minutes dans le moule avant de le démouler afin que la mie se stabilise.
Salez modérément, car le fromage apporte déjà de la salinité.

Nutrition (pour 100g)

216
kcal
12g
Prot.
16g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres