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Apéritif

Cake courgette et pignons grillés

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en mode statique ou ventilé selon votre four. Beurrez ou chemisez le moule à cake individuel.
  2. 2
    Lavez la courgette, ôtez éventuellement ses extrémités, puis râpez-la avec une grille moyenne. Pressez fermement les filaments dans un torchon propre : ils doivent rester humides sans détremper la pâte.
  3. 3
    Cassez l’œuf dans un grand saladier et battez-le légèrement à la fourchette. Incorporez l’huile d’olive en filet, puis le lait, et émulsionnez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  4. 4
    Tamisez la farine avec la levure chimique, puis versez-les sur le mélange liquide. Mélangez à la maryse ou à la cuillère en bois, juste assez pour obtenir une pâte homogène sans grumeaux.
  5. 5
    Ajoutez la courgette essorée, le fromage râpé et la moitié des pignons de pin. Salez et poivrez, puis incorporez délicatement en soulevant la pâte pour bien répartir la garniture.
  6. 6
    Versez la pâte dans le moule préparé et raclez le saladier avec une spatule. Parsemez le dessus avec le reste des pignons, puis tassez légèrement la surface.
  7. 7
    Enfournez au centre du four et faites cuire 30 à 35 minutes. La croûte doit être dorée et ferme au toucher ; une lame plantée au centre ressort propre ou avec quelques miettes encore tendres, jamais couverte de pâte liquide. Ajustez selon votre four et la taille exacte du moule.
  8. 8
    Sortez le cake du four et laissez-le reposer 10 à 15 minutes dans le moule. Passez une lame autour si nécessaire, démoulez, puis laissez tiédir sur une grille avant de servir tiède ou froid.
💡 Astuce du chef
Essorez la courgette sans la dessécher ; si elle rend beaucoup d’eau, réduisez légèrement le lait plutôt que d’ajouter de la farine.
Si la pâte paraît trop dense, détendez-la avec une cuillerée de lait, pas avec davantage de farine.
Salez progressivement et goûtez la pâte crue avec prudence pour ajuster l’assaisonnement, car le fromage est déjà salé.
Torréfiez très légèrement les pignons à sec dans une poêle chaude pour renforcer leur parfum et limiter leur ramollissement après cuisson.
Choisissez une huile d’olive douce et utilisez des liquides à température ambiante pour favoriser une émulsion stable.
Tamisez la farine et la levure, puis mélangez juste assez pour éviter une mie ferme.
Placez la grille au centre et enfournez dans un four réellement à 180°C.
Contrôlez la cuisson au centre avec une lame propre : quelques miettes légèrement humides sont normales, mais aucune pâte crue ne doit y adhérer.
Laissez reposer le cake 10 à 15 minutes dans le moule avant de le démouler.

Nutrition (pour 100g)

212
kcal
7g
Prot.
17g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres