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Apéritif

Cake courgette et fromage frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur statique ou tournante), avec la grille au milieu. Graissez légèrement un moule à cake individuel avec une partie de l’huile d’olive ou chemisez-le de papier cuisson.
  2. 2
    Lavez la courgette sous l’eau froide, séchez-la et ôtez éventuellement ses extrémités. Râpez-la sur une grille à gros trous sans la peler, puis pressez-la dans vos mains ou dans un torchon propre jusqu’à extraire l’excès d’eau.
  3. 3
    Dans un grand saladier, cassez l’œuf et fouettez-le légèrement. Ajoutez le fromage frais en morceaux et l’huile d’olive, puis mélangez jusqu’à obtenir une texture crémeuse et homogène en raclant les bords du bol.
  4. 4
    Tamisez la farine avec la levure chimique directement au-dessus du saladier. Incorporez-les progressivement avec une maryse ou une cuillère en bois, en soulevant la pâte et en vous arrêtant dès qu’elle est homogène.
  5. 5
    Ajoutez la courgette râpée essorée, le sel, le poivre et les herbes de Provence. Mélangez délicatement avec des mouvements enveloppants jusqu’à ce que la courgette et les aromates soient répartis dans la pâte.
  6. 6
    Versez la pâte dans le moule préparé et lissez le dessus avec une spatule. Tapez légèrement le moule sur le plan de travail pour chasser les éventuelles bulles d’air.
  7. 7
    Enfournez et laissez cuire 30 à 35 minutes. La surface doit être dorée et ferme au toucher. Enfoncez la pointe d’un couteau ou un pique au centre : il doit ressortir propre ou avec quelques miettes encore tendres, sans pâte crue.
  8. 8
    Sortez le cake du four et laissez-le reposer 10 minutes dans le moule. Démoulez-le sur une grille et laissez-le refroidir légèrement. Servez-le tiède, pour un cœur moelleux, ou froid, découpé en tranches, avec une salade verte ou un condiment frais.
💡 Astuce du chef
Pressez la courgette sans la dessécher complètement : elle doit perdre son excès d’eau tout en gardant assez d’humidité pour la mie.
Une râpe à gros trous laisse des filaments plus visibles ; une râpe fine s’incorpore davantage et peut modifier légèrement la cuisson.
Laissez le fromage frais à température ambiante 20 à 30 minutes avant de l’utiliser pour obtenir un mélange sans grumeaux.
Mesurez la farine sans la tasser : remplissez la mesure à la cuillère, puis égalisez-la au couteau.
Choisissez une huile d’olive douce afin de ne pas dominer le goût de la courgette et du fromage frais.
Mélangez la pâte juste jusqu’à homogénéité pour éviter une mie dense.
Contrôlez la cuisson par la coloration et par un test au centre, plutôt qu’en vous fiant uniquement à la surface.
Laissez le cake tiédir dans le moule avant de le démouler : sa structure sera plus stable et se cassera moins.

Nutrition (pour 100g)

161
kcal
6g
Prot.
17g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres