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Apéritif

Cake Thon, Tomate et Olives

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Beurrer légèrement un moule à cake ou le chemiser de papier cuisson, puis réserver.
  2. 2
    Dans un grand saladier, tamiser la farine avec la levure chimique. Ajouter une pincée de sel et mélanger à la spatule jusqu’à ce que la levure soit bien répartie.
  3. 3
    Casser l’œuf dans un bol et le battre légèrement. Incorporer progressivement le lait et l’huile d’olive en fouettant : la pâte doit être fluide, mais assez épaisse pour napper la cuillère.
  4. 4
    Égoutter soigneusement le thon, puis l’émietter à la fourchette. L’ajouter à la pâte et mélanger délicatement avec des mouvements enveloppants, en gardant quelques morceaux.
  5. 5
    Couper la tomate en petits dés et retirer l’excès de jus et de graines. Trancher les olives en fines rondelles. Incorporer délicatement la tomate et les olives à la préparation.
  6. 6
    Poivrer et rectifier l’assaisonnement si nécessaire, en salant prudemment car le thon et les olives le sont déjà. Mélanger avec une maryse en raclant le fond et les bords pour incorporer toute farine restante.
  7. 7
    Verser la préparation dans le moule préparé et lisser la surface avec le dos d’une cuillère. Tapoter légèrement le moule sur le plan de travail pour faire remonter les éventuelles bulles d’air.
  8. 8
    Enfourner au centre du four et cuire environ 35 minutes. Le cake est prêt quand sa croûte est dorée et qu’un couteau planté au centre ressort propre ou avec une ou deux miettes moelleuses. Si le dessus colore trop vite, le couvrir de papier aluminium.
  9. 9
    Sortir le cake du four et le laisser tiédir 10 à 15 minutes dans le moule. Le démouler en le retournant sur une grille, puis le laisser refroidir légèrement avant de le trancher. Servir tiède ou froid.
💡 Astuce du chef
Égouttez longuement le thon en le pressant avec le dos d’une cuillère : son excès d’humidité alourdirait la pâte.

Si les tomates sont très juteuses, épongez les dés avec du papier absorbant avant de les incorporer.

Tamiser la farine avec la levure répartit la levée et évite les poches de farine.

Mélangez les liquides séparément, puis incorporez la farine progressivement pour ne pas rendre le cake dense.

Salez peu, car le thon et les olives sont déjà salés ; rectifiez l’assaisonnement après cuisson si nécessaire.

Préchauffez suffisamment le four et vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau au centre, plutôt qu’avec la seule coloration de la croûte.

Chemisez ou beurrez le moule, puis tapotez doucement le moule rempli pour obtenir une mie régulière.

Laissez reposer le cake quelques minutes dans son moule avant de le démouler.

Avec un moule plus grand ou en silicone, adaptez le temps de cuisson de quelques minutes.

Nutrition (pour 100g)

192
kcal
11g
Prot.
18g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres