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Apéritif

Cake Moelleux Saumon, Courgettes et Tomates

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante de préférence). Pendant qu'il chauffe, beurrez légèrement un moule à cake ou tapissez-le de papier cuisson pour faciliter le démoulage.
  2. 2
    Lavez la courgette, épongez-la, puis taillez-la en petits dés réguliers d'environ 5 mm pour garantir une cuisson homogène ; si la courgette est très aqueuse, saupoudrez légèrement de sel, laissez dégorger 10 minutes puis pressez-la dans un torchon propre pour retirer l'excès d'eau.
  3. 3
    Coupez le saumon frais en petits cubes d'environ 1 cm, en vérifiant qu'il n'y a pas d'arêtes. Pour plus de tenue à la cuisson, vous pouvez saisir rapidement les cubes 30 à 60 secondes dans une poêle très chaude avec une goutte d'huile, juste pour les raffermir, puis laissez-les refroidir.
  4. 4
    Hachez les tomates séchées en fines lanières ou petits dés afin qu'elles se répartissent uniformément dans la pâte et libèrent leur goût concentré sans former de gros morceaux.
  5. 5
    Dans un grand saladier, cassez l'œuf et fouettez-le avec le lait et l'huile d'olive jusqu'à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux ; cela permettra d'incorporer de l'air et d'obtenir une mie moelleuse.
  6. 6
    Tamisez la farine avec la levure chimique au-dessus du saladier puis incorporez progressivement au fouet pour éviter les grumeaux, jusqu'à obtenir une pâte lisse et un peu épaisse mais souple.
  7. 7
    Ajoutez le fromage râpé, puis incorporez délicatement les dés de saumon, les morceaux de courgette et les tomates séchées à la spatule en veillant à répartir les ingrédients sans trop travailler la pâte pour conserver du moelleux. Assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre, goûtez si nécessaire.
  8. 8
    Versez la préparation dans le moule en répartissant bien pour éviter les poches d'air. Tapotez légèrement le moule sur le plan de travail pour égaliser la surface et permettre à la pâte de se tasser de façon uniforme.
  9. 9
    Enfournez sur la grille centrale et laissez cuire environ 35 minutes : la surface doit être dorée et ferme au toucher. Vérifiez la cuisson en insérant la lame d'un couteau au centre ; elle doit ressortir propre ou avec quelques miettes humides mais sans pâte crue.
  10. 10
    Sortez le cake du four et laissez-le reposer 10 à 15 minutes dans le moule pour que les jus se stabilisent, puis démoulez sur une grille pour qu'il refroidisse légèrement. Servez tiède ou à température ambiante, en tranches épaisses pour apprécier la texture et les arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un cake moelleux et sans surprise, répartir les morceaux de saumon et de courgette de taille homogène évite les zones trop humides ou trop sèches et facilite une cuisson uniforme. Si la courgette rend beaucoup d’eau, presser légèrement les dés dans un torchon et récupérer l’excédent liquide pour ne pas alourdir la pâte. Mesurer la farine et la levure à la cuillère puis égaliser avec le dos d’un couteau évite les pâtes trop denses ou trop levées. Mélanger juste assez pour incorporer les ingrédients secs et humides garantit une mie souple sans développer excessivement le gluten. Assaisonner progressivement en tenant compte du fromage et des tomates séchées qui concentrent le sel afin d’éviter un cake trop salé. Chauffer le four bien en amont et poser le moule au centre du four assure une coloration régulière et limite le dessèchement des bords. Vérifier la cuisson avec une lame au centre plutôt que de se fier uniquement au temps permet d’ajuster selon votre four. Laisser reposer le cake quelques minutes dans le moule après cuisson stabilise la structure et facilite le démoulage. Enfin couper avec un couteau à lame fine pour préserver la texture intérieure.

Nutrition (pour 100g)

221
kcal
11g
Prot.
18g
Gluc.
12g
Lip.
2g
Fibres