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Apéritif

Cake Saumon, Courgettes et Tomates

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, de préférence en chaleur tournante. Pendant ce temps, beurrez légèrement un moule à cake ou tapissez-le de papier cuisson.
  2. 2
    Lavez la courgette et épongez-la. Taillez-la en dés d'environ 5 mm. Si elle est très aqueuse, saupoudrez-la légèrement de sel, laissez-la dégorger 10 minutes, puis pressez-la dans un torchon propre.
  3. 3
    Coupez le saumon en cubes d'environ 1 cm et vérifiez l'absence d'arêtes. Pour les raffermir, saisissez-les éventuellement 30 à 60 secondes dans une poêle très chaude avec une goutte d'huile, puis laissez-les refroidir.
  4. 4
    Hachez les tomates séchées en fines lanières ou en petits dés.
  5. 5
    Dans un grand saladier, cassez l'œuf. Fouettez-le avec le lait et l'huile d'olive jusqu'à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux.
  6. 6
    Tamisez la farine et la levure chimique au-dessus du saladier, puis incorporez-les progressivement au fouet jusqu'à obtenir une pâte lisse, un peu épaisse mais souple.
  7. 7
    Ajoutez le fromage râpé, puis incorporez délicatement le saumon, la courgette et les tomates séchées à la spatule. Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis goûtez si nécessaire.
  8. 8
    Versez la préparation dans le moule et répartissez-la. Tapotez légèrement le moule sur le plan de travail pour égaliser la surface et tasser la pâte.
  9. 9
    Enfournez sur la grille centrale et laissez cuire environ 35 minutes. La surface doit être dorée et ferme au toucher. Vérifiez la cuisson avec la lame d'un couteau au centre : elle doit ressortir propre ou avec quelques miettes encore tendres, sans pâte crue.
  10. 10
    Sortez le cake du four et laissez-le reposer 10 à 15 minutes dans le moule. Démoulez-le sur une grille et laissez-le refroidir légèrement, puis servez-le tiède ou à température ambiante, en tranches épaisses.
💡 Astuce du chef
Taillez le saumon et la courgette en morceaux de taille homogène pour obtenir une cuisson régulière.

Si la courgette rend beaucoup d'eau, pressez les dés dans un torchon propre avant de les incorporer.

Mesurez la farine et la levure à la cuillère, puis égalisez avec le dos d'un couteau pour éviter de modifier la texture de la pâte.

Mélangez juste assez pour incorporer les ingrédients secs et humides, sans travailler la pâte davantage.

Salez progressivement, car le fromage et les tomates séchées peuvent déjà être salés.

Préchauffez bien le four et placez le moule au centre pour limiter une coloration inégale et le dessèchement des bords.

Fiez-vous à la lame plantée au centre plutôt qu'au temps seul : la cuisson varie selon le four.

Laissez reposer le cake quelques minutes dans le moule après cuisson pour faciliter le démoulage.

Utilisez un couteau à lame fine pour couper des tranches nettes sans écraser la mie.

Nutrition (pour 100g)

221
kcal
11g
Prot.
18g
Gluc.
12g
Lip.
2g
Fibres