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Snack

Cake Moelleux aux Trois Farines et Sarrasin

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6) et placez la grille au centre.
  2. 2
    Tamisez la farine de blé, puis ajoutez la farine de sarrasin et la farine de pois chiche.
  3. 3
    Incorporez la levure chimique, le sel et le poivre, puis mélangez au fouet jusqu'à disparition des grumeaux.
  4. 4
    Dans un autre récipient, cassez l'œuf et battez-le légèrement à la fourchette. Ajoutez progressivement le lait écrémé, puis une partie de l'huile d'olive en filet, en mélangeant jusqu'à obtenir un liquide homogène.
  5. 5
    Faites un puits dans les ingrédients secs et versez-y lentement le mélange liquide. Remuez avec une maryse ou une cuillère en bois en raclant les bords, jusqu'à obtenir une pâte lisse ; arrêtez dès qu'elle est homogène pour ne pas la compacter.
  6. 6
    Huilez légèrement un petit moule à cake individuel avec le reste de l'huile d'olive, ou chemisez-le de papier cuisson. Versez la pâte et égalisez la surface avec le dos d'une cuillère.
  7. 7
    Enfournez dès que le four est chaud et laissez cuire 25 à 30 minutes. Après 20 minutes, surveillez la coloration ; si le dessus brunit trop, couvrez-le légèrement d'une feuille de papier aluminium.
  8. 8
    Piquez le centre avec la pointe d'un couteau ou un cure-dent. Il doit ressortir propre, ou avec une ou deux miettes moelleuses, mais sans pâte crue.
  9. 9
    Sortez le moule et laissez reposer le cake quelques minutes. Démoulez-le sur une grille pour éviter la condensation, puis laissez-le tiédir complètement avant de le trancher si vous préférez une texture plus ferme.
💡 Astuce du chef
Pesez les farines et la levure avec une balance pour éviter une pâte trop sèche ou trop dense.
Si la pâte paraît compacte, ajoutez un peu de lait supplémentaire.
Utilisez l'œuf et le lait à température ambiante pour favoriser une émulsion régulière avec l'huile d'olive.
Versez les liquides progressivement et mélangez délicatement ; un fouet manuel suffit pour éliminer les grumeaux.
Après l'ajout de la levure, travaillez la pâte le moins possible pour éviter une mie compacte et une levée irrégulière.
Préchauffez le four et placez le moule au centre pour une cuisson régulière.
Piquez toujours au centre du cake pour vérifier la cuisson.
Laissez reposer le cake quelques minutes dans le moule avant de le démouler, afin que la mie se stabilise.

Nutrition (pour 100g)

255
kcal
11g
Prot.
34g
Gluc.
9g
Lip.
3g
Fibres