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Rôtis & Grillades

Cailles aux raisins : chair rôtie

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C. Pendant ce temps, préparer tous les éléments.
  2. 2
    Éponger soigneusement la caille avec du papier absorbant, notamment dans les cavités. Vérifier et retirer les éventuelles plumes résiduelles : la peau doit être parfaitement sèche.
  3. 3
    Assaisonner l'intérieur et l'extérieur de la caille avec le sel et le poivre. Glisser le thym à l'intérieur.
  4. 4
    Chauffer une poêle allant au four à feu vif avec l'huile d'olive. Lorsqu'elle commence à fumer légèrement, poser la caille côté poitrine et la saisir 3 à 4 minutes sans la déplacer. La tourner ensuite sur toutes les faces, jusqu'à obtenir un brunissement homogène.
  5. 5
    Réduire le feu à moyen, ajouter le beurre et le laisser fondre jusqu'à ce qu'il prenne une légère teinte noisette. Ajouter l'échalote finement ciselée et la faire suer sans coloration pendant plus d'une minute.
  6. 6
    Déglacer la poêle avec le vin blanc en grattant le fond. Laisser réduire à feu moyen 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce nappe légèrement la cuillère.
  7. 7
    Incorporer les raisins, entiers ou coupés selon leur taille, et les répartir autour de la caille. Enfourner la poêle sur la grille centrale et cuire 18 à 22 minutes, selon le poids et l'épaisseur. Surveiller la coloration de la peau ; la température interne doit atteindre environ 65–70°C si vous utilisez un thermomètre.
  8. 8
    Sortir la poêle du four et transférer la caille sur une planche. La laisser reposer 5 minutes à température ambiante, puis remuer la sauce et les raisins dans la poêle. Déposer la caille entière ou tranchée sur le plat, napper de sauce et de raisins, puis terminer avec le thym.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement la caille, y compris dans les cavités, et laissez-la revenir à température ambiante pour favoriser une coloration régulière.
Répartissez l'assaisonnement à l'intérieur et à l'extérieur ; goûtez la sauce après réduction avant de rectifier, car le sel se fond pendant le repos.
Utilisez une poêle bien chaude et l'association d'huile et de beurre pour colorer sans brûler le beurre ; une teinte trop foncée donnerait de l'amertume.
Contrôlez la cuisson au toucher ou avec une sonde : visez le bas de la fourchette indiquée, car la chaleur résiduelle poursuit la cuisson pendant le repos.
Laissez reposer la caille sur une planche, sans la couvrir, afin de préserver la peau et de répartir les jus.
Après avoir déglacé, réduisez doucement la sauce ; elle doit napper la cuillère, sans évaporation trop violente.
Si la sauce paraît trop plate, ajustez son acidité en fin de cuisson avec une partie du beurre ou un trait de jus de cuisson.
Adaptez la découpe et le moment d'ajout des raisins à leur fermeté pour qu'ils restent fondants sans se défaire.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
9g
Prot.
7g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres