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Rôtis & Grillades

Cailles laquées au miel et à l'orange

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C, en chaleur statique ou ventilée selon votre four. Placez la grille au centre et laissez la température se stabiliser pendant la préparation de la caille.
  2. 2
    Lavez l'orange sous l'eau tiède, séchez-la et prélevez finement le zeste en évitant la partie blanche. Coupez-la en deux, pressez-la puis filtrez le jus pour retirer les pépins et l'excès de pulpe.
  3. 3
    Dans un bol, travaillez le beurre ramolli à la fourchette jusqu'à obtenir une texture pommade. Incorporez le miel, puis la cannelle, le gingembre, le sel et le poivre. Fouettez jusqu'à obtenir une préparation homogène, sans poches de sel ni de miel.
  4. 4
    Saisissez la caille sur tous les côtés dans une poêle chaude, sans matière grasse si la volaille est bien humidifiée, ou passez directement au badigeonnage. Étalez la préparation au beurre et aux épices sur l'extérieur, puis dans la cavité, sans percer la peau.
  5. 5
    Placez la caille dans un plat allant au four. Disposez quelques zestes d'orange sur et sous la volaille, puis versez le jus autour, plutôt que directement sur la peau, afin qu'il réduise dans le plat sans la détremper.
  6. 6
    Enfournez et laissez rôtir environ 35 minutes. Surveillez la coloration et retournez la caille à mi-cuisson si nécessaire. Arrosez régulièrement avec le jus de cuisson, sans excès, jusqu'à ce que la peau soit bien laquée.
  7. 7
    Vérifiez la cuisson en piquant la partie la plus épaisse : le jus doit être clair et la température interne atteindre autour de 72°C. Laissez reposer 5 minutes hors du four, couvert d'un papier aluminium, puis découpez et servez.
💡 Astuce du chef
Sortez le beurre à température ambiante pour qu'il devienne pommade et que les épices se répartissent sans former de poches concentrées.
Massez légèrement la caille avec les doigts pour étaler les saveurs sans percer la peau.
Goûtez le beurre aromatisé avant d'en badigeonner la volaille afin d'éviter une préparation trop salée.
Arrosez modérément pendant la cuisson : trop de jus peut refroidir la volaille et retarder la formation du glaçage.
Pour un glaçage plus brillant, augmentez brièvement la chaleur en fin de cuisson ou passez la caille sous le gril en la surveillant étroitement.
Vérifiez la cuisson près de l'articulation avec une sonde ou en pressant la chair ; le jus clair reste le repère le plus simple.
Si l'orange domine, équilibrez son acidité avec le miel ; rectifiez très légèrement le poivre ou le gingembre à la fin si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

153
kcal
12g
Prot.
7g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres