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Riz & Céréales

Cailles dorées et riz au lard

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Laisser la caille à température ambiante quelques minutes pendant ce temps, afin de limiter le choc thermique.
  2. 2
    Assaisonner la caille à l'intérieur et à l'extérieur avec le sel et le poivre, puis masser légèrement la peau pour répartir l'assaisonnement.
  3. 3
    Chauffer une poêle à feu vif avec l'huile d'olive et le beurre jusqu'à ce que le mélange mousse et sente la noisette. Saisir la caille sur chaque face en la tournant délicatement, jusqu'à coloration uniforme, sans la brûler.
  4. 4
    Transférer la caille dans un plat allant au four et le placer au centre du four. Rôtir environ 25 minutes, jusqu'à ce que les jus soient clairs et la chair tendre, puis laisser reposer quelques minutes hors du four avant de la découper.
  5. 5
    Pendant la cuisson, émincer finement l'échalote et tailler le lard en petits dés réguliers.
  6. 6
    Remettre la poêle à feu moyen, ajouter les dés de lard et faire fondre progressivement leur graisse. Quand ils commencent à dorer, ajouter l'échalote et cuire doucement jusqu'à ce qu'elle soit translucide et parfumée, sans coloration excessive.
  7. 7
    Verser le riz cru dans la poêle et remuer pour l'enrober de graisse et de sucs. Déglacer avec le bouillon de volaille chaud, porter à frémissement, puis réduire le feu.
  8. 8
    Cuire le riz à feu doux en remuant de temps en temps pour éviter qu'il n'accroche. Poursuivre environ quinze minutes, jusqu'à ce que les grains soient tendres et que le liquide soit complètement évaporé.
  9. 9
    Hacher le persil juste avant de servir et en incorporer une partie au riz hors du feu, lorsqu'il est encore tiède. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire avec le sel et le poivre.
  10. 10
    Dresser la caille rôtie sur le riz au lard, puis parsemer le persil réservé. Servir immédiatement pour conserver le contraste entre la peau croustillante et le riz moelleux.
💡 Astuce du chef
Surveillez la taille des cailles et la coloration de leur peau : leur cuisson peut demander quelques minutes de plus ou de moins autour des 25 minutes prévues.

Saisissez la caille à feu vif avec les matières grasses, puis baissez ou ajustez le feu dès que la peau colore pour éviter de la brûler.

Laissez reposer les cailles quelques minutes sous un papier léger avant de les découper, afin de préserver leur moelleux.

Égouttez légèrement le lard doré sur du papier absorbant si sa graisse vous paraît abondante.

Si vous rincez le riz, faites-le rapidement à l'eau froide pour limiter son amidon et éviter qu'il ne s'agglutine.

Mesurez précisément le bouillon et goûtez avant de rectifier l'assaisonnement : le lard fumé est déjà salé.

Utilisez une poêle assez large pour que le riz touche régulièrement le fond et cuise de façon homogène.

Hachez le persil juste avant de servir et ajoutez-le au riz tiède pour préserver son parfum.

Un thermomètre de cuisine permet de contrôler la cuisson interne de la caille sans ouvrir souvent le four.

Nutrition (pour 100g)

205
kcal
10g
Prot.
5g
Gluc.
16g
Lip.
0g
Fibres