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Portions
Plats mijotés

Cailles braisées au vin blanc et petits pois

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffer une cocotte sur feu moyen, verser l'huile d'olive puis ajouter la moitié du beurre; attendre que le mélange mousse légèrement pour obtenir une matière grasse bien chaude mais non fumante.
  2. 2
    Saler et poivrer l'extérieur et la cavité des cailles, puis les déposer dans la cocotte. Saisir chaque face trois à quatre minutes en les retournant régulièrement pour obtenir une belle coloration uniforme et une peau légèrement croustillante, en utilisant des pinces pour préserver la chair.
  3. 3
    Retirer provisoirement les cailles sur une assiette; baisser le feu et ajouter le reste du beurre. Jeter l'échalote finement ciselée dans la cocotte et la faire suer doucement en remuant, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et libère ses parfums sans prendre de couleur.
  4. 4
    Remettre les cailles dans la cocotte, déglacer avec le vin blanc en grattant le fond avec une spatule pour récupérer les sucs, puis ajouter le bouquet garni. Porter le liquide à frémissement, rectifier l'assaisonnement avec une pincée de sel et de poivre, en pensant que la réduction concentrera les saveurs.
  5. 5
    Couvrir la cocotte et laisser mijoter à feu très doux pendant 25 à 30 minutes afin que la viande reste tendre; vérifier de temps en temps que le liquide frémisse doucement et ajuster la température si nécessaire.
  6. 6
    Dix minutes avant la fin de la cuisson, incorporer les petits pois frais écossés en les répartissant autour des cailles; poursuivre la cuisson à découvert si l'on souhaite une sauce plus réduite ou à couvert pour conserver un jus plus abondant.
  7. 7
    Contrôler la cuisson en piquant la partie la plus épaisse : le jus doit être clair et la chair tendre. Retirer le bouquet garni, goûter et ajuster l'assaisonnement. Dresser les cailles accompagnées des petits pois nappés du jus de cuisson et servir sans attendre pour profiter des arômes et de la texture.
💡 Astuce du chef
La réussite de ces cailles mijotées repose sur la maîtrise des températures et du déglaçage pour obtenir une sauce limpide et goûteuse, donc saisir la volaille dans une poêle bien chaude sans surcharger pour permettre une belle coloration uniforme et récupérer les sucs au fond. Si la chair a tendance à se dessécher, contrôler la cuisson en surveillant la température interne et réduire le feu plutôt que prolonger le temps pour préserver la tendreté. Pour la sauce, déglacer avec un vin à température ambiante afin d’éviter un choc thermique qui empêche la dissolution des sucs et filtrer rapidement si des impuretés apparaissent pour garder une texture brillante. Les petits pois doivent rester croquants et parfumés, les ajouter suffisamment tard pour qu’ils conservent leur couleur et saler presque en fin de cuisson pour éviter qu’ils deviennent farineux. L’échalote doit être revenue à feu doux jusqu’à transparence sans coloration pour libérer son sucre sans amertume. Ajuster l’assaisonnement en fin de cuisson après réduction de la sauce car le sel se concentre avec l’évaporation. Enfin laisser reposer quelques minutes hors du feu pour que les jus se répartissent et terminer par un tour de moulin à poivre au moment de servir.

Nutrition (pour 100g)

155
kcal
10g
Prot.
5g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres