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Plats mijotés

Cabri au Colombo et Lait de Coco Fondant

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la viande en la coupant en morceaux réguliers, éliminez l'excès de gras si nécessaire puis séchez légèrement les pièces avec du papier absorbant pour favoriser le saisissement.
  2. 2
    Pelez et ciselez finement l'oignon, émincez l'ail et taillez la tomate en petits dés afin qu'elle fonde rapidement pendant la cuisson.
  3. 3
    Chauffez l'huile dans une cocotte à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle commence à chatoyer ; ajoutez l'oignon et faites-le revenir en remuant souvent jusqu'à ce qu'il devienne translucide et développe des arômes sucrés, puis incorporez l'ail et poursuivez une minute sans le laisser brunir.
  4. 4
    Augmentez légèrement la chaleur, ajoutez les morceaux de cabri en une seule couche si possible et faites-les dorer joliment sur toutes les faces pour caraméliser les sucs, en les retournant avec une pince pour obtenir une croûte uniforme.
  5. 5
    Baissez le feu et saupoudrez la poudre de colombo sur la viande, ajoutez les brins de thym, la feuille de bois d'inde, le sel et le poivre ; mélangez bien pour enrober chaque morceau afin que les épices libèrent leurs parfums au contact de la chaleur.
  6. 6
    Incorporez les dés de tomate puis versez le lait de coco et l'eau. Remuez doucement pour homogénéiser le liquide et décoller les sucs au fond de la cocotte, ce qui enrichira la sauce.
  7. 7
    Portez brièvement à ébullition puis baissez à feu doux pour obtenir un léger frémissement. Couvrez et laissez mijoter sans précipitation pendant environ 1h30, en vérifiant la cuisson toutes les 20–30 minutes et en remuant délicatement pour éviter que la viande n'accroche ; la chair doit devenir tendre et la sauce onctueuse.
  8. 8
    En fin de cuisson, retirez la feuille de bois d'inde et le thym si vous préférez, goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre si nécessaire ; si la sauce est trop liquide, augmentez le feu quelques minutes sans couvercle pour la concentrer.
  9. 9
    Servez le cabri en colombo bien chaud, nappé de sa sauce parfumée et accompagné traditionnellement de riz blanc ou de bananes plantains frites, en veillant à proposer une portion généreuse de sauce pour sublimer le plat.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un cabri en colombo réussi, préférer des morceaux de taille homogène afin d’assurer une cuisson régulière et éviter les zones sèches ou insuffisamment cuites. Ne pas surcharger la cocotte au moment du doré pour conserver une belle coloration qui apporte profondeur et goût. Doser la poudre de colombo progressivement en goûtant pendant la cuisson car son intensité varie selon les marques et un excès masque les autres arômes. Maintenir un mijotage doux et constant plutôt qu’un bouillonnement vigoureux afin que la viande reste tendre et que la sauce s’épaississe sans se séparer. Mesurer l’ajout d’eau pour qu’il couvre juste la viande au début et compenser par de l’eau chaude si la cuisson se prolonge, ceci évite une sauce diluée. Intégrer le lait de coco en fin de cuisson à feu très doux pour empêcher qu’il ne tourne et pour préserver sa texture onctueuse. Retirer la feuille de bois d’inde avant l’ajustement final du sel pour éviter une amertume résiduelle concentrée. Goûter et rectifier sel et poivre à chaud plutôt qu’à froid car les épices se développent en chauffant. Enfin laisser reposer dix minutes hors du feu pour que les jus se répartissent et que les parfums se lient pleinement.

Nutrition (pour 100g)

117
kcal
9g
Prot.
3g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres