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Cabécous rôtis au miel et thym fondant

Prépa : 10 min
Cuisson : 5 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le gril du four à une température moyenne-élevée afin d'obtenir une cuisson rapide et une belle coloration sans dessécher le fromage.
  2. 2
    Préparez la marinade en mélangeant vigoureusement l'huile d'olive avec le miel jusqu'à obtenir une émulsion brillante; incorporez ensuite l'ail pressé pour diffuser son parfum et les feuilles de thym finement ciselées pour une note aromatique soutenue, terminez par un tour de moulin de poivre noir.
  3. 3
    Placez les cabécous dans un plat allant au four en veillant à laisser un peu d'espace entre eux pour une chaleur uniforme; versez la marinade sur chaque cabécou en vous assurant que le dessus et les côtés soient bien enrobés pour favoriser le caramélisé.
  4. 4
    Laissez reposer à température ambiante pendant environ dix minutes afin que les saveurs pénètrent le fromage et que l'huile s'imprègne des arômes d'ail et de thym.
  5. 5
    Glissez le plat sous le gril et surveillez la cuisson : sortez le plat quand la surface est dorée, brillante et que l'intérieur devient fondant, en général quelques minutes suffisent selon la puissance du gril.
  6. 6
    Servez immédiatement pour conserver la texture onctueuse du cabécou ; accompagnez d'une salade croquante assaisonnée d'une vinaigrette légère ou de tranches de pain rustique légèrement toastées pour contraster les textures.
💡 Astuce du chef
Pour un cabécou grillé toujours réussi il est important d’utiliser un fromage à température ambiante afin d’éviter un cœur froid et une surface brûlée, sortir les fromages 20 à 30 minutes avant la cuisson suffit. Un mélange d’huile et de miel émulsionné à la fourchette garantit une couche uniforme et évite que le miel cannibalise l’huile pendant la cuisson. Une gousse d’ail pressée doit être répartie finement et non en gros morceaux pour empêcher qu’elle noircisse et devienne amère sous le gril. Le thym frais est plus fragile que le sec donc frotter légèrement les feuilles entre les doigts libère l’arôme sans laisser de tiges qui carbonisent. Contrôler la hauteur de la grille est essentiel car une distance trop courte brûle la croûte alors qu’une distance trop grande empêche le gratinage, viser une position moyenne haute. Surveiller visuellement la coloration toutes les 1 à 2 minutes évite la surcuisson et permet d’obtenir un intérieur fondant. Un léger filet d’huile après cuisson préserve la brillance et empêche le dessèchement. Ajuster le poivre en fin de cuisson conserve ses notes aromatiques. Laisser reposer 1 à 2 minutes hors du four stabilise la texture et facilite la découpe sans que le fromage ne se disperse.

Nutrition (pour 100g)

444
kcal
15g
Prot.
8g
Gluc.
39g
Lip.
1g
Fibres