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Riz & Céréales

Cabécou fondant au lard sur polenta crémeuse

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez l'eau froide dans une casserole moyenne, ajoutez le sel et portez à ébullition sur feu vif. Surveillez la surface pour éviter le débordement.
  2. 2
    À ébullition, baissez légèrement le feu et versez la polenta en pluie fine en fouettant. Continuez jusqu'à ce que le mélange épaississe et ne présente plus de grumeaux.
  3. 3
    Réduisez le feu au minimum et cuisez la polenta environ 5 minutes en remuant régulièrement. Elle doit devenir lisse et onctueuse, puis se détacher légèrement des parois.
  4. 4
    Retirez la casserole du feu et incorporez le beurre en petits morceaux en remuant vivement. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre si nécessaire.
  5. 5
    Pendant la cuisson de la polenta, chauffez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive sur feu moyen, jusqu'à ce qu'elle soit chaude sans fumer.
  6. 6
    Déposez les tranches de lard fumé en une seule couche et cuisez-les sans les superposer jusqu'à coloration dorée et croustillante. Retournez-les une fois, puis égouttez-les sur du papier absorbant.
  7. 7
    Dans la même poêle chaude, posez le cabécou et saisissez-le quelques instants sur chaque face. Retournez-le délicatement à la spatule : la croûte doit dorer tandis que le cœur fond légèrement.
  8. 8
    Répartissez la polenta au centre des assiettes avec une cuillère ou une louche. Disposez le lard croustillant par-dessus, puis déposez le cabécou chaud au sommet.
  9. 9
    Poivrez au moulin et, si vous le souhaitez, ajoutez un filet d'huile d'olive crue. Servez immédiatement, tant que la polenta est soyeuse, le lard croquant et le fromage fondant.
💡 Astuce du chef
Surveillez surtout l'absorption du liquide : si la polenta épaissit trop, détendez-la progressivement et fouettez pour éliminer les grumeaux.

Incorporez le beurre hors du feu, en plusieurs petites quantités, puis goûtez avant de rectifier le sel pour ne pas masquer le cabécou.

Tranchez le lard uniformément, cuisez-le dans l'huile chaude et pressez-le légèrement sur le papier absorbant pour retirer l'excès de graisse.

Laissez le cabécou revenir à température ambiante pendant une dizaine de minutes. Utilisez très peu d'huile et faites dorer chaque face en 1 à 2 minutes.

Poivrez au dernier moment, de préférence au-dessus du fromage chaud, puis dressez et servez rapidement.

Nutrition (pour 100g)

251
kcal
3g
Prot.
2g
Gluc.
26g
Lip.
0g
Fibres