Orientation
Affichage
Portions
Riz & Céréales

Biryani de légumes épicé

Prépa : 30 min
Cuisson : 25 min
Repos : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le riz basmati à l'eau froide en frottant doucement les grains jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis laissez-le tremper 30 minutes. Égouttez-le soigneusement avant de l'utiliser.
  2. 2
    Épluchez les carottes et les pommes de terre, puis taillez-les en petits dés réguliers. Réservez les petits pois séparément s'ils sont surgelés, afin de les ajouter plus tard.
  3. 3
    Émincez l'oignon en fines lamelles. Hachez finement l'ail et râpez le gingembre.
  4. 4
    Chauffez l'huile dans une casserole large à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le revenir en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il soit translucide et commence à caraméliser légèrement.
  5. 5
    Ajoutez l'ail et le gingembre, puis les épices. Faites-les torréfier une à deux minutes en remuant continuellement, jusqu'à ce qu'elles libèrent leur parfum sans coloration.
  6. 6
    Incorporez les dés de carotte et de pomme de terre. Faites-les sauter à feu vif quelques minutes, jusqu'à ce qu'ils prennent légèrement couleur et soient enrobés d'épices, puis réduisez le feu.
  7. 7
    Ajoutez la tomate coupée en dés et mélangez pour déglacer les sucs. Laissez-la compoter un instant, puis incorporez le yaourt à feu doux en remuant jusqu'à obtenir une sauce crémeuse qui enrobe les légumes.
  8. 8
    Égouttez soigneusement le riz, puis versez-le dans la casserole. Incorporez-le délicatement aux légumes à l'aide d'une spatule, sans casser les grains.
  9. 9
    Versez l'eau, salez et portez à ébullition, puis couvrez. Réduisez le feu au minimum et laissez mijoter sans remuer environ 15 minutes, jusqu'à absorption complète de l'eau et tendreté du riz.
  10. 10
    Coupez le feu et laissez reposer le biryani 5 minutes à couvert. Aérez ensuite le riz à la fourchette et parsemez-le de coriandre fraîche ciselée avant de servir.
💡 Astuce du chef
Rincez le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire et égouttez-le bien pour garder des grains séparés.
Le trempage de 30 minutes raccourcit la cuisson et aide le riz à rester ferme.
Taillez les carottes et les pommes de terre en morceaux de taille proche pour synchroniser leur cuisson.
Adaptez légèrement la quantité d'eau selon le riz et l'absorption observée ; un riz très récent en demande souvent un peu moins.
Surveillez les épices pendant leur torréfaction et réduisez le feu si leur odeur devient trop forte, signe qu'elles risquent de brûler.
Incorporez le yaourt à feu doux pour éviter qu'il ne se sépare.
Respectez les 5 minutes de repos à couvert : la vapeur termine la cuisson sans dessécher le riz.
Salez avec mesure, car les épices modifient la perception du sel.
Ajoutez la coriandre juste avant de servir pour préserver sa fraîcheur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

78
kcal
2g
Prot.
11g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres