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Sandwichs & Burgers

Burger Végé au Cheddar et Crudités

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive et chauffez à feu moyen jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement. Sortez la galette de légumes du réfrigérateur pour qu'elle se rapproche de la température de la pièce.
  2. 2
    Placez la galette dans la poêle chaude et laissez-la cuire sans la déplacer environ 4 minutes, jusqu'à formation d'une croûte dorée et croustillante. Retournez-la avec une spatule large, puis poursuivez la cuisson 4 minutes en ajustant le feu si elle colore trop vite, jusqu'à ce que l'intérieur soit chaud.
  3. 3
    Pendant la cuisson finale de la galette, coupez le pain à burger en deux et épongez l'intérieur si nécessaire. Faites griller les faces coupées au grille-pain ou dans une poêle chaude à sec, jusqu'à ce qu'elles soient juste dorées et croustillantes.
  4. 4
    Tartinez la moitié inférieure du pain avec la mayonnaise végétale, puis étalez la moutarde sur la moitié supérieure en fine couche régulière.
  5. 5
    Déposez la galette de légumes encore chaude sur la base recouverte de mayonnaise, puis pressez légèrement pour maintenir les couches en contact.
  6. 6
    Posez immédiatement le cheddar sur la galette chaude et laissez-le fondre quelques instants. Pour une fonte plus marquée, couvrez la poêle 30 secondes hors du feu.
  7. 7
    Répartissez la laitue sur la galette, puis ajoutez les tranches de tomate en quinconce et terminez par les cornichons en rondelles ou entiers.
  8. 8
    Refermez le burger avec la partie supérieure du pain moutardée. Appuyez légèrement sans écraser la galette, puis laissez reposer 1 minute avant de servir.
  9. 9
    Coupez le burger en deux si désiré, avec un couteau bien aiguisé, et servez immédiatement avec des frites maison dorées au four ou une salade verte assaisonnée.
💡 Astuce du chef
Maintenez un feu moyen et stable ; s'il fume ou colore trop vite, réduisez-le pour éviter de brûler l'extérieur de la galette.

Si la galette sort du réfrigérateur, laissez-la revenir à température ambiante 10 à 15 minutes avant la cuisson.

Graissez très légèrement la poêle et essuyez l'excédent avec du papier pour limiter les éclaboussures.

Posez le cheddar hors du feu, puis couvrez la poêle 30 secondes pour le faire fondre sans recuire la garniture.

Toastez le pain juste avant le montage afin qu'il reste croustillant sous les sauces.

Étalez la mayonnaise végétale et la moutarde en fine couche régulière pour limiter l'humidité.

Si les tomates sont très juteuses, égouttez-les sur du papier absorbant pour éviter de détremper le pain.

Placez la laitue sous les éléments humides afin de préserver son croquant.

Vérifiez l'assaisonnement de la galette avant cuisson et ajustez délicatement le sel et le poivre.

Nutrition (pour 100g)

211
kcal
6g
Prot.
20g
Gluc.
12g
Lip.
2g
Fibres