Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Brochettes de veau fondantes au romarin

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 4h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par détailler le filet de veau en cubes réguliers d'environ 3 cm : posez la viande bien froide sur une planche, retirez si nécessaire les membranes ou petits filaments de gras, puis tranchez des bâtonnets avant de les tailler en cubes homogènes afin d'assurer une cuisson uniforme et une belle présentation.
  2. 2
    Préparez la marinade dans un grand bol : pressez le jus de citron, écrasez finement la gousse d'ail avec la lame du couteau puis hachez très finement le romarin, le thym et le persil. Versez l'huile d'olive, ajoutez les herbes, l'ail, le sel et le poivre, puis émulsionnez vigoureusement jusqu'à obtenir un mélange homogène où les aromates se dispersent dans l'huile.
  3. 3
    Transférez les cubes de veau dans la marinade et enrobez-les soigneusement : mélangez avec une spatule ou vos mains propres pour que chaque face soit nappée, en veillant à ce que les herbes adhèrent bien à la viande pour infuser les saveurs en profondeur.
  4. 4
    Couvrez le récipient et laissez mariner au frais pendant au moins 2 heures, idéalement 4 heures : la durée permettra aux acides du citron et aux huiles essentielles des herbes de attendrir légèrement la chair et d'imprégner chaque morceau sans la cuire. Sortez la viande 20 minutes avant la cuisson pour la ramener à température ambiante.
  5. 5
    Préchauffez le grill ou le barbecue à feu moyen-élevé : nettoyez et huilez légèrement la grille pour éviter que la viande n'accroche, et si vous utilisez des brochettes en bois, faites-les tremper 30 minutes dans l'eau pour qu'elles ne brûlent pas.
  6. 6
    Ficelez les cubes de veau sur les brochettes en les espaçant d'un petit centimètre pour permettre une circulation de la chaleur ; variez éventuellement avec des morceaux de légumes (oignon, poivron) pour un contraste de textures, sans surcharger chaque brochette afin que la cuisson reste homogène.
  7. 7
    Déposez les brochettes sur le grill et faites-les cuire environ 10 à 12 minutes en les retournant toutes les 2 à 3 minutes : surveillez la formation d'une belle croûte dorée et évitez la surcuisson en testant la fermeté de la viande ou en utilisant un thermomètre (intérieur autour de 60–63 °C pour une cuisson rosée). Laissez reposer 3 minutes hors du feu pour que les jus se répartissent.
  8. 8
    Servez les brochettes aussitôt, en disposant sur un plat chaud et en parsemant un peu de persil frais haché ou un filet d'huile d'olive au moment : accompagnez de légumes grillés ou d'une salade croquante pour contraster les arômes herbacés et la texture fondante du veau.
💡 Astuce du chef
Pour un résultat constant, contrôler la taille des morceaux pour qu’ils cuisent uniformément et prévoir une épaisseur régulière pour éviter les zones sèches ou saignantes. Lorsque la viande marine, modérer l’acidité du citron si l’on dépasse quatre heures afin d’empêcher une texture « cuite » par la marinade et rincer légèrement puis sécher au papier absorbant avant la cuisson si la surface est trop détrempée. Privilégier des brochettes métalliques ou bien tremper les brochettes en bois au moins 30 minutes pour éviter qu’elles ne brûlent. Chauffer le gril à une température stable plutôt que maximal pour obtenir une belle couleur sans carbonisation et huiler la grille ou badigeonner légèrement la viande pour limiter les risques d’adhérence. Utiliser une pince plutôt que une fourchette pour retourner afin de préserver les jus internes et limiter les manipulations pour garder une croûte homogène. Saler en début de marinade pour pénétrer les fibres mais rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson avec un filet d’huile d’olive et un dernier tour de moulin à poivre si nécessaire. Laisser reposer quelques minutes hors du feu pour que les jus se redistribuent et vérifier la cuisson avec une sonde ou en coupant un morceau pour confirmer la teinte souhaitée.

Nutrition (pour 100g)

208
kcal
25g
Prot.
2g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres