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Rôtis & Grillades

Brochettes de poulet satay ultra-crémeuses

Prépa : 25 min
Cuisson : 12 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Taillez le filet de poulet en cubes réguliers d’environ 3 cm : utilisez un couteau bien aiguisé et découpez en veillant à obtenir des pièces de taille homogène pour assurer une cuisson uniforme ; séchez-les légèrement avec du papier absorbant pour faciliter l’adhérence de la marinade.
  2. 2
    Pelez la gousse d’ail, éliminez le germe si nécessaire puis hachez-la très finement ou pressez-la avec un presse-ail pour obtenir une texture quasi-purée qui se répartira bien dans la sauce et libérera ses arômes sans laisser de morceaux grossiers.
  3. 3
    Dans un bol, rassemblez le beurre de cacahuète, le lait de coco, la sauce soja, l’huile d’arachide, le jus de citron vert, l’ail pressé et le piment en poudre ; fouettez vigoureusement jusqu’à obtention d’un mélange lisse et homogène, ajustez la consistance avec un peu de lait de coco si la sauce est trop épaisse pour bien enrober la viande.
  4. 4
    Enfilez les morceaux de poulet sur les brochettes en bois en laissant un petit espace entre chaque cube pour que la chaleur circule : alternez les orientations si besoin pour que chaque face cuise de manière égale.
  5. 5
    Versez la moitié de la sauce satay dans un plat peu profond et badigeonnez généreusement chaque brochette à l’aide d’un pinceau de cuisine, en veillant à bien imprégner les interstices ; conservez le reste de sauce pour saisir et pour servir ensuite.
  6. 6
    Couvrez les brochettes et laissez-les mariner au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes ; si vous disposez de plus de temps, prolongez la marinade jusqu’à 2 heures pour une pénétration plus profonde des saveurs, en retournant les brochettes une fois durant le temps de repos.
  7. 7
    Préchauffez votre grill, barbecue ou une poêle-gril à feu moyen-élevé : la surface doit être chaude mais pas fumante. Si vous utilisez des brochettes en bois, trempez-les 10–15 minutes dans de l’eau avant la cuisson pour éviter qu’elles ne brûlent. Huilez légèrement la grille ou la poêle pour limiter l’adhérence.
  8. 8
    Placez les brochettes sur la source de chaleur et faites cuire 10 à 12 minutes au total en les retournant toutes les 2–3 minutes pour obtenir une coloration uniforme ; utilisez un pinceau pour badigeonner régulièrement avec la sauce réservée afin de créer une belle laque caramélisée sans brûler, et vérifiez la cuisson intérieure : la chair doit être opaque et juteuse, sans traces rosées.
  9. 9
    Juste avant de servir, ciselez la coriandre fraîche et parsemez-la sur les brochettes pour apporter une note herbacée et fraîche; accompagnez de tranches de citron vert pour ceux qui souhaitent ajouter une pointe d’acidité et proposez la sauce restante à part pour napper ou tremper.
💡 Astuce du chef
Surface sèche et morceaux de taille homogène favorisent une belle saisie et évitent une cuisson inégale, donc éponger rapidement le poulet avec du papier absorbant avant d’assembler. Le trempage préalable des brochettes en bois au moins 20 minutes dans l’eau empêche qu’elles ne brûlent lors de la cuisson. Adapter l’intensité du piment en poudre au goût en ajoutant progressivement et en goûtant la sauce avant de mariner afin d’éviter une préparation trop piquante irréversible. Une huile neutre à point de fumée élevé comme l’huile d’arachide permet de saisir sans fumer, ce qui conserve moelleux et arômes. Pour une marinade courte garder le réfrigérateur entre 4 et 6 °C et mariner au minimum 15 minutes mais pas plus de 2 heures pour ce type de coupe afin d’éviter une texture pâteuse. Chauffer la poêle ou le grill jusqu’à ce qu’il soit bien chaud pour sceller les jus puis réduire légèrement le feu pour finir la cuisson sans dessécher. Utiliser un thermomètre pour atteindre 74 °C au cœur ou vérifier par une coupe nette garantit la sécurité sans surcuisson. Badigeonner en fin de cuisson plutôt qu’exclusivement au début empêche la sauce de brûler et concentre les saveurs. Ciseler la coriandre juste avant de servir préserve son parfum.

Nutrition (pour 100g)

236
kcal
21g
Prot.
4g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres