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Rôtis & Grillades

Brochettes de poulet gingembre et citronnelle

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Taillez les filets de poulet en cubes réguliers d'environ 3 cm afin d'assurer une cuisson homogène ; éliminez les morceaux trop fins ou cartilagineux et séchez légèrement la chair avec du papier absorbant pour que la marinade adhère mieux.
  2. 2
    Râpez finement le gingembre en prenant soin de récupérer le jus aromatique ; pressez la pulpe râpée contre la râpe ou dans une cuillère pour extraire le maximum d'arômes piquants et citronnés.
  3. 3
    Retirez la couche extérieure dure de la tige de citronnelle, émincez-la très finement puis écrasez légèrement les brins découpés au couteau pour libérer leurs huiles essentielles sans laisser de gros fibres filandreuses.
  4. 4
    Hachez la gousse d'ail en tout petits morceaux et ciselez les feuilles de coriandre ; combinez-les séparément pour pouvoir doser la coriandre fraîche en finition si vous le souhaitez.
  5. 5
    Dans un bol, émulsionnez l'huile d'olive avec le jus de citron vert, puis incorporez le gingembre râpé, la citronnelle émincée, l'ail haché, le sel et le poivre ; goûtez la marinade et rectifiez l'acidité ou le sel pour qu'elle soit vive et parfumée.
  6. 6
    Versez la marinade sur les cubes de poulet, mélangez délicatement en massant chaque morceau pour bien enrober la chair, couvrez hermétiquement et laissez mariner au réfrigérateur au minimum 1 heure — idéalement 2 à 4 heures pour que les saveurs pénètrent sans cuire la protéine.
  7. 7
    Si vous utilisez des brochettes en bois, trempez-les 30 minutes dans l'eau pour éviter qu'elles ne brûlent ; préchauffez ensuite le grill ou le barbecue à feu moyen-élevé pour obtenir une belle caramélisation en surface sans dessécher l'intérieur.
  8. 8
    Égouttez légèrement les morceaux de poulet de l'excès de marinade puis embrochez-les en laissant un petit espace entre chaque morceau pour permettre à la chaleur de circuler et assurer une cuisson uniforme.
  9. 9
    Posez les brochettes sur le grill chaud et laissez cuire environ 10 minutes en les retournant toutes les 2 minutes afin d'obtenir une coloration dorée et des sucs caramélisés ; vérifiez la cuisson en coupant un morceau au centre : la chair doit être opaque et juteuse, sans trace rosée.
  10. 10
    Servez les brochettes immédiatement, parsemez de coriandre fraîche ciselée pour une note herbacée et proposez éventuellement quartier de citron vert pour ajuster l'acidité en accompagnement.
💡 Astuce du chef
Mariner suffisamment longtemps mais pas excessivement pour éviter que l’acidité et le gingembre « cuisent » la chair, une heure à quatre heures au frais convient pour imprégner sans altérer la texture. Sécher légèrement les morceaux avant de les enfiler pour que la surface caramélise et ne rende pas trop d’eau à la cuisson. Alterner chaleur directe et zones plus fraîches sur le grill pour obtenir une belle coloration sans dessécher l’intérieur. Tourner les brochettes régulièrement avec une pince plutôt qu’une fourchette pour préserver les jus. Utiliser des brochettes en métal ou tremper les brochettes en bois au moins 30 minutes pour éviter qu’elles ne brûlent. Contrôler la cuisson avec un thermomètre si possible en visant 74°C au centre ou en coupant un morceau le plus épais pour vérifier la couleur et les jus clairs. Saler en deux temps en posant un peu de sel dans la marinade et rectifiant en fin de cuisson pour éviter un résultat trop salé ou déshydraté. Réchauffer doucement les restes sans recuire pour garder la jutosité. Ajuster l’acidité avec un peu de jus de citron vert supplémentaire juste avant de servir pour réveiller les arômes sans les écraser.

Nutrition (pour 100g)

176
kcal
22g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
0g
Fibres