Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Brochettes de poulet gingembre et citronnelle

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Taillez les filets de poulet en cubes réguliers d'environ 3 cm. Éliminez les morceaux trop fins ou cartilagineux, puis séchez légèrement la chair avec du papier absorbant.
  2. 2
    Râpez finement le gingembre et récupérez son jus en pressant la pulpe râpée contre la râpe ou dans une cuillère.
  3. 3
    Retirez la couche extérieure dure de la tige de citronnelle, émincez-la très finement, puis écrasez légèrement les brins au couteau. Éliminez les fibres filandreuses trop épaisses.
  4. 4
    Hachez la gousse d'ail en tout petits morceaux et ciselez la coriandre. Réservez-les séparément afin de garder la coriandre pour la finition.
  5. 5
    Dans un bol, émulsionnez l'huile d'olive avec le jus de citron vert en réservant une partie pour le service. Incorporez le gingembre, la citronnelle, l'ail, le sel et le poivre, puis goûtez et rectifiez l'acidité ou le sel.
  6. 6
    Versez la marinade sur le poulet et massez chaque morceau pour bien l'enrober. Couvrez hermétiquement et laissez mariner au réfrigérateur au minimum 1 heure, idéalement 2 à 4 heures.
  7. 7
    Si vous utilisez des brochettes en bois, trempez-les 30 minutes dans l'eau. Préchauffez ensuite le grill ou le barbecue à feu moyen-élevé.
  8. 8
    Égouttez légèrement les morceaux de poulet, puis embrochez-les en laissant un petit espace entre chaque morceau.
  9. 9
    Posez les brochettes sur le grill chaud et faites cuire environ 10 minutes, en les retournant toutes les 2 minutes. La chair doit être opaque et juteuse au centre, sans trace rosée.
  10. 10
    Servez immédiatement, parsemez de coriandre fraîche ciselée et proposez le jus de citron vert réservé pour ajuster l'acidité.
💡 Astuce du chef
Respectez au moins 1 heure de marinade, idéalement 2 à 4 heures, car l'acidité et le gingembre peuvent altérer la texture s'ils agissent trop longtemps.
Séchez légèrement le poulet avant de l'embrocher pour favoriser la caramélisation et limiter l'eau sur le grill.
Alternez la chaleur directe avec une zone plus fraîche si la surface colore trop vite.
Retournez les brochettes avec une pince plutôt qu'une fourchette pour préserver leurs jus.
Utilisez des brochettes en métal ou trempez celles en bois 30 minutes dans l'eau.
Vérifiez la cuisson au thermomètre à 74 °C au centre, ou en coupant le morceau le plus épais : les jus doivent être clairs et la chair opaque.
Le sel est ajouté dans la marinade ; rectifiez seulement en fin de cuisson si nécessaire.
Réchauffez doucement les restes, sans les recuire, pour limiter leur dessèchement.
Ajoutez le jus de citron vert réservé juste avant de servir pour raviver les arômes.

Nutrition (pour 100g)

176
kcal
22g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
0g
Fibres