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Rôtis & Grillades

Porc laqué au miel et pommes caramélisées

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tailler le filet de porc en cubes réguliers d’environ 2 cm, perpendiculairement aux fibres.
  2. 2
    Peler la pomme, ôter le cœur et les pépins, puis découper la chair en dés de taille similaire aux cubes de porc.
  3. 3
    Préparer la marinade dans un saladier : émulsionner l’huile d’olive avec le miel et le vinaigre de cidre, puis incorporer l’ail pressé et les feuilles de thym effeuillées. Assaisonner de sel et de poivre, goûter et rectifier si nécessaire.
  4. 4
    Verser la marinade sur les cubes de porc et remuer pour les enrober. Couvrir et laisser reposer au frais au minimum 1 heure, puis sortir la viande 15 minutes avant la cuisson.
  5. 5
    Enfiler alternativement les cubes de porc et les dés de pomme sur les brochettes, en laissant un léger espace entre les morceaux.
  6. 6
    Préchauffer une poêle-gril ou un barbecue à feu moyen-vif. Cuire les brochettes 10–12 minutes en les retournant régulièrement, jusqu’à ce que la pomme soit fondante et légèrement caramélisée. Vérifier la cuisson du porc jusqu’au cœur.
  7. 7
    Laisser reposer les brochettes 2 minutes à la sortie de la cuisson, puis servir chaud avec une salade croquante ou des légumes rôtis.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux de porc et de pomme de taille régulière pour synchroniser leur cuisson.
Si la marinade est trop salée, réduisez le sel au départ et rectifiez après cuisson.
Sortez la viande 15 minutes avant la cuisson pour qu’elle ne soit plus glacée au centre.
Égouttez légèrement les cubes avant de les embrocher : l’excès de marinade peut provoquer des flammes et brûler le miel.
Laissez un espace entre les morceaux afin que les pommes cuisent sans dessécher le porc.
Maintenez un feu moyen-vif et vérifiez, avec un thermomètre, une température de 63 °C au centre du porc.
Retournez régulièrement les brochettes pour obtenir une coloration homogène et limiter la perte de jus.
Ajoutez un filet de vinaigre après cuisson si le miel domine, afin de rééquilibrer l’ensemble.
Entre deux fournées, nettoyez et huilez la poêle ou le gril.

Nutrition (pour 100g)

147
kcal
13g
Prot.
10g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres