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Riz & Céréales

Gambas grillées au gingembre et riz mangue

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la marinade dans un bol avec l'huile d'olive et le jus de citron vert. Ajoutez l'ail finement écrasé et le gingembre râpé, puis émulsionnez à la fourchette jusqu'à obtenir une sauce homogène. Assaisonnez de sel et de poivre, goûtez et rectifiez si nécessaire.
  2. 2
    Déposez les gambas décortiquées dans un plat creux et versez la marinade dessus. Enrobez-les avec une spatule ou avec les mains propres, filmez au contact, puis laissez reposer au réfrigérateur 30 minutes. Ne prolongez pas ce repos : l'acidité pourrait commencer à cuire la chair.
  3. 3
    Pendant la marinade, rincez le riz jasmin à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égouttez-le. Portez une casserole d'eau salée à ébullition, versez le riz et cuisez à petits bouillons environ 10 minutes : les grains doivent être tendres, avec un cœur encore légèrement ferme. Égouttez immédiatement, remettez-les dans la casserole chaude, laissez évaporer l'humidité, couvrez et laissez reposer quelques minutes hors du feu.
  4. 4
    Pelez la mangue, séparez la chair du noyau et taillez-la en petits dés réguliers. Placez-les dans un bol, ajoutez la coriandre fraîche finement ciselée et mélangez délicatement.
  5. 5
    Montez les gambas sur des brochettes en bois trempées au préalable 10 minutes dans l'eau, ou utilisez des brochettes métalliques. Espacez légèrement les gambas sur chaque brochette.
  6. 6
    Chauffez une poêle-gril ou un gril à feu vif jusqu'à ce qu'il soit très chaud. Essuyez légèrement l'excès de marinade, puis saisissez les gambas 2 à 3 minutes de chaque côté en les retournant une seule fois. Elles doivent être dorées, légèrement caramélisées, avec une chair ferme et juteuse.
  7. 7
    Pendant la cuisson des brochettes, incorporez les dés de mangue et la coriandre au riz cuit avec une spatule, en soulevant délicatement les grains pour ne pas les écraser. Rectifiez l'assaisonnement avec du sel si besoin et ajoutez éventuellement un filet de jus de citron vert.
  8. 8
    Dressez les brochettes chaudes sur un plat ou dans les assiettes et servez-les avec le riz à la mangue tiède. Proposez les quartiers de citron vert à côté et dégustez aussitôt, pendant que les gambas restent fermes et juteuses.
💡 Astuce du chef
Mesurez le sel et le jus de citron vert plutôt que de les ajouter au hasard : les gambas pourraient devenir trop salées ou trop acides.
Si les gambas sont très froides, laissez-les revenir à une température fraîche mais non glacée avant la marinade, afin que les arômes se répartissent mieux.
Ne prolongez pas excessivement le repos dans la marinade, car l'acidité peut raffermir la chair avant la cuisson.
Égouttez légèrement les gambas avant de les griller pour limiter les éclaboussures et favoriser la caramélisation.
Utilisez une poêle très chaude ou un gril préchauffé et retournez les gambas une seule fois pour préserver leur moelleux.
Rincez le riz jusqu'à ce que l'eau soit limpide, puis égouttez-le immédiatement et laissez-le reposer couvert quelques minutes hors du feu pour terminer sa cuisson à la vapeur sans le rendre collant.
Ajustez l'assaisonnement du riz après l'ajout de la mangue et de la coriandre ; ciselez la coriandre juste avant de la mélanger pour préserver ses parfums.

Nutrition (pour 100g)

123
kcal
11g
Prot.
11g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres