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Dessert

Brochettes de fruits caramélisées miel et menthe

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Allumez le barbecue et stabilisez-le à feu moyen, entre 180–200 °C. Laissez la grille chauffer 5 à 10 minutes. Préparez un plan de travail propre et humidifiez légèrement les brochettes en bois si vous en utilisez.
  2. 2
    Épluchez l’ananas, taillez-le en tranches épaisses et retirez le cœur fibreux. Découpez la chair en dés d’environ 2 cm, puis déposez-les dans un grand saladier.
  3. 3
    Rincez les fraises sous l’eau froide, égouttez-les et ôtez leur queue. Gardez-les entières si elles sont petites, ou coupez-les en deux si elles sont volumineuses, puis séchez-les sur un torchon propre.
  4. 4
    Lavez et essuyez la pêche, puis coupez-la en quartiers en retirant le noyau. Pelez-la si sa peau est épaisse ou si vous préférez une texture plus douce, puis détaillez les quartiers en morceaux comparables aux dés d’ananas.
  5. 5
    Pelez la banane et coupez-la en rondelles de 1 à 1,5 cm. Arrosez-les légèrement de jus de citron pendant le montage ou juste avant l’enfilage pour limiter leur noircissement.
  6. 6
    Versez le miel dans un petit bol, ajoutez le jus de citron et mélangez jusqu’à obtenir une préparation fluide et homogène. Chauffez-la très brièvement au bain-marie si le miel est trop épais.
  7. 7
    Enfilez les fruits en les alternant et laissez un peu d’espace entre les morceaux. Placez la banane entre deux fruits plus fermes si elle risque de toucher directement la braise.
  8. 8
    Badigeonnez chaque brochette d’une fine couche de mélange miel-citron sur toutes les faces. Répétez juste avant de les poser sur la grille.
  9. 9
    Posez les brochettes sur la grille chaude, au-dessus de la chaleur modérée. Faites cuire 5 à 7 minutes en les tournant toutes les 1 à 2 minutes, jusqu’à l’apparition de stries dorées et d’une légère caramélisation. Éloignez-les du feu si elles dorent trop vite.
  10. 10
    Retirez les brochettes avec une pince quand les fruits sont tendres mais encore structurés. Transférez-les sur un plat chaud, parsemez-les de menthe ciselée et laissez reposer 1 minute. Servez sans attendre.
💡 Astuce du chef
Choisissez des fruits mûrs mais encore fermes, afin qu’ils tiennent sur les brochettes.
Découpez les morceaux dans des épaisseurs comparables pour limiter les fruits trop cuits ou encore crus.
Faites tremper les brochettes en bois dans l’eau au moins 30 minutes avant la cuisson pour éviter qu’elles ne brûlent.
Badigeonnez légèrement les brochettes juste avant la cuisson : un excès de miel peut coller et brûler.
Maintenez une chaleur moyenne et constante, plutôt que de vous fier uniquement au temps de cuisson.
Retournez les brochettes délicatement et souvent pour dorer les fruits sans écraser les plus fragiles.
Placez la banane au centre, entre des fruits plus fermes, pour mieux la protéger.
Raccourcissez légèrement la cuisson si les fruits ont été marinés ou arrosés au préalable.
Laissez reposer 1 minute hors du feu pour stabiliser les sucres et faciliter le service.
Ciselez la menthe juste avant de servir pour préserver son arôme.

Nutrition (pour 100g)

58
kcal
1g
Prot.
15g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres