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Dessert

Brochettes exotiques au citron vert et menthe

Prépa : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez un plan de travail propre et un grand couteau bien affûté. Épluchez la mangue, séparez la chair du noyau, puis taillez-la en cubes réguliers d’environ 2 cm.
  2. 2
    Épluchez le kiwi avec un petit couteau ou un épluche-légumes. Tranchez-le en rondelles, puis recoupez chaque rondelle en quartiers de taille proche de celle des morceaux de mangue.
  3. 3
    Retirez la couronne et la peau de l’ananas, puis éliminez les yeux avec la pointe du couteau. Tranchez la chair et taillez-la en petits dés ; égouttez-la légèrement si elle est très juteuse.
  4. 4
    Coupez les fruits de la passion en deux et récupérez leur pulpe avec une cuillère. Réservez-la dans un bol ; pour une texture lisse, passez-la au tamis en pressant afin de séparer les graines.
  5. 5
    Enfilez la mangue, l’ananas et le kiwi sur les pics en les alternant. Ne tassez pas les morceaux, laissez-les légèrement espacés et gardez un petit espace en haut du pic pour le tenir.
  6. 6
    Mélangez le jus de citron vert avec une partie de la pulpe de fruit de la passion réservée. Nappez légèrement les brochettes à la cuillère ou au vaporisateur, sans les détremper.
  7. 7
    Ciselez finement les feuilles de menthe et parsemez-les sur les brochettes au moment de servir. Disposez-les sur un plat frais, réfrigéré si possible, puis servez rapidement.
💡 Astuce du chef
Choisissez des fruits ni trop mûrs ni trop fermes ; une légère pression doit révéler leur maturité sans les enfoncer. Utilisez un couteau bien affûté pour obtenir des morceaux nets et réguliers.

Tamponnez la mangue et le kiwi avec un linge propre après la découpe s’ils sont humides, afin d’éviter qu’ils ne glissent sur les pics.

Prélevez la pulpe du fruit de la passion au dernier moment et gardez-la au frais jusqu’au montage.

Versez le citron vert uniformément juste avant de servir, en l’ajoutant progressivement pour ajuster l’acidité à la maturité des fruits.

Espacez régulièrement les morceaux sur les pics pour faciliter la dégustation.

Réfrigérez les brochettes montées sur une grille plutôt qu’à plat pour limiter la condensation.

Manipulez la menthe avec des mains froides afin de mieux préserver sa couleur et sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

59
kcal
1g
Prot.
15g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres