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Plat

Brochet à la crème et au vin blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les champignons de Paris avec un chiffon humide, puis tranchez-les en lamelles d’environ 3 mm. Émincez finement l’échalote en petits dés.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle à feu moyen avec l’huile d’olive et la moitié du beurre. Quand le beurre mousse sans colorer, ajoutez l’échalote et faites-la suer en remuant jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et légèrement nacrée. Réservez le reste du beurre pour la cuisson du brochet.
  3. 3
    Incorporez les champignons et augmentez légèrement le feu. Faites-les cuire en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils aient rendu leur eau et commencent à dorer sur les bords. Si la poêle devient sèche, ajoutez une partie du beurre réservé. Salez en fin de cuisson.
  4. 4
    Déglacez avec le vin blanc, portez à petite ébullition et laissez réduire à feu vif jusqu’à ce que le volume ait diminué d’environ moitié. Grattez le fond de la poêle pour détacher les sucs.
  5. 5
    Quand la réduction est nappante, baissez le feu et incorporez la crème fraîche en fouettant doucement. Laissez mijoter à feu doux 3 à 5 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Goûtez, puis rectifiez avec le sel et le poivre noir.
  6. 6
    Pendant que la sauce réduit, tamponnez les filets de brochet avec du papier absorbant, puis salez et poivrez les deux faces. Faites chauffer une poêle propre à feu moyen-vif avec le beurre restant jusqu’à légère coloration noisette. Déposez les filets côté peau si elle est présente et laissez cuire sans bouger 3 à 4 minutes. Retournez-les délicatement et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que la chair soit opaque et se détache facilement à la fourchette.
  7. 7
    Retirez les filets de la poêle et laissez-les reposer une minute. Si nécessaire, réchauffez la sauce à feu doux en la fouettant rapidement. Dressez les filets sur des assiettes chaudes, nappez-les de sauce en répartissant les champignons, puis parsemez de persil finement ciselé. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Salez et poivrez le brochet juste avant sa cuisson, puis rectifiez l’assaisonnement de la sauce après avoir ajouté la crème.

Utilisez une poêle bien chaude au départ, puis adaptez le feu pour colorer le poisson sans dessécher sa chair.

Pour les champignons, commencez à feu vif afin d’évaporer leur eau et évitez de surcharger la poêle ; ils doivent pouvoir dorer sur les bords.

Déglacez lorsque la poêle est chaude et grattez le fond pour récupérer les sucs.

Incorporez la crème à feu doux afin de limiter sa séparation et laissez-la épaissir légèrement.

Le mélange de beurre et d’huile protège le beurre pendant la cuisson tout en apportant du goût.

Laissez reposer les filets une minute après cuisson, puis ciselez le persil juste avant de servir et ajoutez-le en dernier pour préserver sa couleur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

146
kcal
11g
Prot.
2g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres