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Plat

Brandade de pois cassés onctueuse et aillée

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par trier les pois cassés pour retirer éventuels cailloux ou impuretés, puis rincez-les abondamment à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire afin d'éliminer l'amidon en excès et d'améliorer la tenue à la cuisson.
  2. 2
    Placez les pois cassés rincés dans une casserole avec 300 ml d'eau froide légèrement salée, portez à ébullition puis baissez le feu pour maintenir un frémissement régulier ; laissez cuire environ 25–30 minutes en surveillant et en ajoutant un peu d'eau si nécessaire : les pois doivent être bien tendres mais non complètement défaits.
  3. 3
    Pendant la cuisson des pois, pelez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux réguliers pour assurer une cuisson homogène ; plongez-les dans une casserole d'eau bouillante salée ou dans un cuiseur vapeur et cuisez 15–20 minutes jusqu'à ce qu'une lame de couteau les traverse sans résistance.
  4. 4
    Égouttez soigneusement les pois cassés et les pommes de terre pour évacuer l'excès d'eau, puis remettez-les chauds dans une grande jatte ou une casserole hors du feu pour éviter toute perte de chaleur lors du maltaitement.
  5. 5
    Écrasez les pois et les pommes de terre ensemble avec un presse-purée ou un moulin à légumes en travaillant par petites quantités : réalisez des mouvements amples pour obtenir une purée lisse mais avec encore un peu de mâche, selon votre préférence de texture.
  6. 6
    Dans une petite poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen, ajoutez l'ail finement haché et faites-le dorer très légèrement en remuant constamment pour libérer ses arômes sans le colorer ; retirez du feu dès que l'ail devient translucide.
  7. 7
    Versez l'huile parfumée et l'ail directement sur la purée chaude, puis incorporez le lait tiède progressivement en fouettant ou en mélangeant avec une spatule : ajustez la quantité de liquide pour obtenir une brandade onctueuse et nappante, ni trop fluide ni trop compacte.
  8. 8
    Assaisonnez avec la demi-cuillère à café de sel et le quart de cuillère à café de poivre, goûtez et rectifiez si besoin ; ajoutez enfin le persil frais ciselé et mélangez délicatement pour répartir uniformément les herbes et préserver les arômes.
  9. 9
    Transférez la brandade dans un plat de service, lissez la surface avec le dos d'une cuillère et servez immédiatement bien chaude en accompagnement ou en plat léger, ou utilisez-la pour gratiner quelques minutes sous le gril pour une croûte dorée et parfumée.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une brandade parfaitement onctueuse, contrôler la cuisson des pois cassés et des pommes de terre est primordial afin d’éviter des grains encore fermes ou au contraire une purée trop farineuse. Ajuster la quantité d’eau de cuisson si la casserole réduit trop vite pour conserver une cuisson humide et uniforme. Égouttage mesuré évite une purée détrempée, laisser quelques minutes dans la passoire pour évacuer l’excès d’eau mais ne pas laisser refroidir. Écraser à chaud avec un presse-purée pour une texture lisse et homogène plutôt que de mixer qui rendrait collant. L’ail doit être poêlé doucement à feu moyen pour libérer son parfum sans amertume, retirer dès qu’il devient translucide. Incorporer le lait tiède en plusieurs fois et mélanger vigoureusement pour doser la consistance désirée et éviter les grumeaux. Corriger l’assaisonnement en fin de cuisson car la chaleur intensifie le sel. Ajouter l’huile d’olive en filet en remuant pour émulsionner et apporter du brillant sans graisser. Ciseler le persil au dernier moment pour préserver sa fraîcheur et répartir le goût. Réchauffer très doucement si nécessaire pour conserver l’onctuosité et ne pas dessécher la préparation.

Nutrition (pour 100g)

119
kcal
4g
Prot.
15g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres