Orientation
Affichage
Portions
Plat

Brandade de morue aillée

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Peler et couper les pommes de terre en morceaux réguliers. Les plonger dans une grande casserole d'eau froide salée, porter à ébullition puis laisser frémir 18 à 22 minutes, jusqu'à ce qu'une pointe de couteau s'enfonce sans résistance.
  2. 2
    Vérifier que la morue dessalée ne contient ni arête ni peau, puis la placer dans une casserole d'eau froide. Porter doucement à frémissement et maintenir 4 à 6 minutes, jusqu'à ce que la chair s'opacifie et se détache facilement. Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
  3. 3
    Égoutter les pommes de terre, puis les passer au presse-purée ou les écraser finement à la fourchette. Remettre la purée chaude dans la casserole, à feu très doux, et la laisser s'évaporer légèrement.
  4. 4
    Dans une petite poêle, faire chauffer une partie de l'huile d'olive à feu moyen, puis ajouter l'ail écrasé. Le laisser infuser doucement sans coloration, jusqu'à ce qu'il libère son parfum. Retirer l'ail pour un goût plus subtil ou le laisser pour une note plus marquée.
  5. 5
    Ajouter la morue émiettée à l'huile parfumée et la chauffer brièvement en remuant délicatement. Incorporer ensuite la morue à la purée chaude et mélanger à la cuillère en bois pour répartir les fibres de poisson.
  6. 6
    Verser le lait tiède progressivement, cuillère par cuillère, en travaillant la préparation. Arrêter lorsque la brandade devient onctueuse, soyeuse et légèrement filante, sans être liquide. Ajuster si besoin avec un filet de l'eau de cuisson réservée.
  7. 7
    Goûter, puis rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Remuer encore quelques instants à feu très doux, jusqu'à ce que la préparation soit homogène, sans la laisser se dessécher.
  8. 8
    Transférer la brandade dans un plat de service ou des ramequins individuels. Pour une finition gratinée, arroser du reste de l'huile d'olive et passer 2 à 3 minutes sous le gril, jusqu'à légère coloration. Servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Vérifier la présence d'arêtes en passant le doigt le long des morceaux de morue.
Goûter la morue chaude avant d'ajouter le sel : elle peut être encore salée.
Utiliser des pommes de terre à chair farineuse pour éviter une brandade collante.
Laisser les pommes de terre s'évaporer une minute dans la casserole chaude après les avoir égouttées.
Émietter la morue avec les doigts plutôt qu'au mixeur pour préserver ses fibres.
Chauffer doucement l'huile ; si l'ail devient très odorant, intégrer l'huile hors du feu pour éviter l'amertume.
Incorporer le lait tiède progressivement pour contrôler la consistance.
Si nécessaire, ajuster avec l'eau de cuisson réservée ou une cuillère d'huile.
Travailler la brandade à la spatule en bois avec des mouvements enveloppants pour conserver sa légèreté.
Si la brandade doit patienter, la garder au bain-marie doux pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Nutrition (pour 100g)

138
kcal
8g
Prot.
10g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres