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Rôtis & Grillades

Bracioles de veau au parmesan

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur statique ou ventilée selon votre four.
  2. 2
    Posez chaque escalope entre deux feuilles de papier cuisson et aplatissez-la doucement au rouleau ou avec le dos d'une casserole jusqu'à une épaisseur homogène d'environ 3–4 mm.
  3. 3
    Sur chaque escalope, posez le jambon cru en laissant 1 cm libre tout autour, puis répartissez la mozzarella coupée en fines tranches au centre.
  4. 4
    Roulez chaque escalope fermement d'un bord vers l'autre, sans faire sortir la garniture. Rabattez les bords si nécessaire pour maintenir la farce à l'intérieur.
  5. 5
    Préparez trois assiettes : la première avec la farine tamisée, la deuxième avec l'œuf légèrement battu et une pincée de sel, la troisième avec la chapelure mélangée au parmesan râpé.
  6. 6
    Farinez rapidement chaque braciola et secouez l'excédent. Plongez-la dans l'œuf battu, puis enrobez-la de chapelure et de parmesan en pressant avec la paume pour faire adhérer la panure.
  7. 7
    Faites chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle à feu moyen. Attendez que le beurre commence à mousser, sans brunir.
  8. 8
    Saisissez la braciola sur toutes les faces pendant environ 4 à 6 minutes au total, en la tournant régulièrement avec des pinces, jusqu'à obtenir une croûte dorée sans brûler la chapelure.
  9. 9
    Ajoutez l'ail légèrement écrasé et le persil finement ciselé durant la dernière minute de cuisson. Rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre noir, surtout si le jambon est déjà salé.
  10. 10
    Transférez la braciola dorée dans un plat allant au four et enfournez-la 12 à 15 minutes à 180°C, jusqu'à ce que le fromage soit entièrement fondu et la viande cuite à cœur.
  11. 11
    Laissez reposer la braciola 3 minutes hors du four, puis servez-la immédiatement avec une salade verte assaisonnée ou des légumes vapeur.
💡 Astuce du chef
Choisissez des escalopes d'épaisseur régulière et ajustez-les au maillet si nécessaire.

Si la mozzarella rend de l'eau, essorez les tranches entre deux feuilles de papier absorbant pour éviter de détremper la panure.

Après le trempage dans l'œuf, séchez légèrement la surface, puis pressez la chapelure avec la paume plutôt que de la frotter.

La poêle doit être chaude, mais pas brûlante : le feu moyen permet à la croûte de dorer sans surcuire le veau.

Utilisez des pinces plutôt qu'une fourchette pour retourner les bracioles sans les percer.

Râpez le parmesan juste avant de le mélanger à la chapelure pour préserver son arôme.

Contrôlez la cuisson au four avec un couteau fin enfoncé au centre, afin d'éviter un fromage trop liquide ou une viande trop sèche.

Nutrition (pour 100g)

270
kcal
23g
Prot.
6g
Gluc.
17g
Lip.
0g
Fibres