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Plats mijotés

Braciola au pecorino et sauce tomate

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Recouvrir l'escalope de veau de film alimentaire, puis la taper délicatement avec un attendrisseur ou un rouleau, du centre vers les bords, jusqu'à obtenir une épaisseur fine et homogène sans déchirer la viande.
  2. 2
    Étaler le jambon cru au centre de l'escalope aplatie en laissant environ 1 cm libre sur le pourtour. Lisser la tranche pour éliminer les plis et les surépaisseurs.
  3. 3
    Répartir le pecorino râpé en couche fine et régulière sur le jambon, sans le tasser.
  4. 4
    Émincer très finement l'ail et ciseler le persil. Réserver une partie du persil pour le dressage, puis parsemer l'ail et le reste du persil sur le pecorino.
  5. 5
    Rouler l'escalope sur elle-même en serrant délicatement depuis le bord le plus proche, jusqu'à former un boudin compact et régulier sans écraser la farce.
  6. 6
    Maintenir le roulé en place et le ficeler avec de la ficelle de cuisine, à intervalles réguliers, avec des nœuds serrés sans comprimer la viande.
  7. 7
    Chauffer une partie de l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen. Saisir le roulé sur toutes ses faces en le tournant régulièrement, pendant environ 5 minutes, jusqu'à coloration dorée sans brûler les sucs.
  8. 8
    Verser les tomates pelées émiettées autour du roulé, saler et poivrer, puis mélanger doucement pour incorporer les sucs. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes, jusqu'à ce que la viande soit cuite et la sauce réduite.
  9. 9
    Retirer la ficelle avec précaution. Laisser reposer le roulé quelques minutes sur une planche, puis le trancher en tronçons épais et réguliers avec un couteau bien aiguisé.
  10. 10
    Dresser les tranches encore chaudes, les napper de sauce et les accompagner d'un légume de saison ou d'une purée maison. Ajouter un filet de l'huile d'olive réservée et le persil ciselé restant.
💡 Astuce du chef
Aplatissez la viande par petites frappes avec un maillet, puis vérifiez son épaisseur avec la paume pour obtenir une surface régulière.

Le jambon doit être sec et posé sans plis ; répartissez le pecorino sans le tasser pour limiter les fuites de fromage.

Salez peu : le jambon et le pecorino sont déjà salés. Goûtez la sauce avant de rectifier son assaisonnement.

Ficelez avec des nœuds réguliers, serrés mais non compressifs, afin de maintenir le roulé sans l'écraser et de faciliter la découpe.

Saisissez à feu moyen jusqu'à une coloration brune, jamais brûlée, pour former une croûte sans amertume.

La tomate mijote autour du roulé pendant la cuisson ; ne la réduisez pas seule avant d'ajouter la viande.

Maintenez un mijotage doux pendant 25 minutes et contrôlez la cuisson avec une lame plutôt que de vous fier uniquement au temps.

Laissez reposer le roulé 5 à 10 minutes hors du feu avant de retirer la ficelle, afin que les jus se redistribuent.

Nutrition (pour 100g)

185
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres