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Plats mijotés

Braciola fondante au pecorino et sauce tomate

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sur un plan de travail propre, recouvrir l'escalope de veau d'un film alimentaire et taper délicatement avec un attendrisseur ou un rouleau à pâtisserie en partant du centre vers les bords jusqu'à obtenir une fine minceur homogène, veiller à ne pas déchirer la viande pour qu'elle conserve une bonne tenue lors du roulage.
  2. 2
    Étaler la tranche de jambon cru au centre de l'escalope aplatie en la lissant délicatement pour qu'elle adhère à la viande sans plis ni surépaisseur, en laissant une marge d'environ 1 cm sur le pourtour pour faciliter la fermeture.
  3. 3
    Répartir le pecorino râpé en une fine couche régulière sur le jambon ; conserver l'équilibre entre saveur et humidité pour que le fromage fonde sans rendre le roulé trop humide à la cuisson.
  4. 4
    Émincer très finement la gousse d'ail et ciseler le persil frais, puis parsemer ces aromates de façon homogène sur le pecorino en insistant légèrement au centre afin que les parfums se diffusent bien à l'intérieur lors de la cuisson.
  5. 5
    Commencer à rouler l'escalope sur elle-même en serrant avec délicatesse depuis le bord le plus proche pour former un boudin compact ; ajuster la pression au fur et à mesure pour expulser l'air et obtenir une forme régulière sans écraser la farce.
  6. 6
    Maintenir le roulé en position et ficeler à intervalles réguliers avec de la ficelle de cuisine en effectuant des nœuds serrés mais pas compressifs, cela garantira une cuisson uniforme et évitera toute fuite de farce.
  7. 7
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen, puis saisir le roulé sur toutes ses faces jusqu'à obtenir une belle coloration dorée et une légère caramélisation des sucs, en tournant régulièrement pour colorer uniformément pendant environ 5 minutes.
  8. 8
    Verser les tomates pelées émiettées autour du roulé, assaisonner avec la pincée de sel et de poivre, mélanger doucement pour intégrer les sucs de cuisson, couvrir la poêle et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes afin que la viande termine de cuire et que la sauce réduise et concentre ses arômes.
  9. 9
    Retirer la ficelle avec précaution une fois la cuisson terminée, laisser reposer le roulé quelques minutes sur une planche afin que les jus se répartissent, puis trancher en tronçons épais et réguliers avec un couteau bien aiguisé pour préserver la tenue de la farce.
  10. 10
    Dresser les tranches encore chaudes, napper avec la sauce réduite de la poêle et accompagner d'un légume de saison ou d'une purée maison; proposer de verser un filet d'huile d'olive cru et un peu de persil frais ciselé pour apporter fraîcheur et brillance.
💡 Astuce du chef
La réussite d’une braciola tient d’abord à la régularité de l’épaisseur de la viande car une tranche trop épaisse cuit inégalement et une tranche trop fine se dessèche, utiliser un maillet avec des frappes courtes et vérifier avec la paume pour homogénéiser l’épaisseur. Pour un roulé qui garde sa garniture, le jambon doit être posé sans humidité et le fromage râpé serré mais non tassé afin d’éviter qu’il fonde et s’échappe pendant la cuisson. Un assaisonnement mesuré en sel est préférable car le pecorino et le jambon apportent déjà beaucoup de sel, goûter la sauce avant d’ajuster. Le ficelage demande des nœuds réguliers et serrés mais non écrasants pour conserver du jus à l’intérieur et faciliter une découpe nette après repos. La coloration en début de cuisson doit être vive et brune et non brûlée, cuire à feu moyen pour obtenir une belle croûte qui retiendra les sucs. Pour la sauce tomate, réduire légèrement avant d’ajouter le roulé permet d’éviter une cuisson à l’étouffée qui rendrait la viande caoutchouteuse. Un mijotage doux et constant de 20 à 30 minutes suffit généralement, contrôler avec une lame plutôt qu’un chronomètre strict. Laisser reposer 5 à 10 minutes hors du feu avant de retirer la ficelle permet aux jus de se redistribuer pour des tranches juteuses.

Nutrition (pour 100g)

185
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres