Orientation
Affichage
Portions
Plat

Boulettes de bœuf au Picandou fondant

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180°C en chaleur tournante si possible. Préparez une plaque recouverte de papier cuisson pour les boulettes.
  2. 2
    Dans un grand saladier, travaillez la viande à la fourchette. Incorporez l’œuf, la chapelure, l’ail finement émincé, le persil ciselé, le sel et le poivre, puis mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène et légèrement collante, sans la tasser.
  3. 3
    Taillez le Picandou en petits dés réguliers. Réfrigérez les cubes quelques minutes si le fromage est très crémeux, afin de faciliter le façonnage.
  4. 4
    Prélevez des portions de pâte avec une cuillère à glace ou à soupe. Aplatissez-les dans la paume, placez un cube de Picandou au centre, puis refermez en roulant entre les mains jusqu’à obtenir une surface lisse.
  5. 5
    Disposez les boulettes sur la plaque en les espaçant. Badigeonnez-les légèrement d’huile d’olive avec un pinceau ou vaporisez un filet d’huile.
  6. 6
    Enfournez et laissez cuire environ 20 minutes. La surface doit être dorée et légèrement croustillante, avec un cœur bien fondu. Si nécessaire, terminez quelques minutes sous le gril en surveillant pour éviter de brûler les boulettes.
  7. 7
    Sortez les boulettes du four et laissez-les reposer 2 à 3 minutes. Servez immédiatement avec une salade croquante ou des légumes rôtis, et proposez éventuellement une sauce fraîche au yaourt citronné, au pesto ou au coulis de tomate.
💡 Astuce du chef
Si la farce paraît trop humide, ajoutez un peu de chapelure ; elle doit se tenir sans devenir sèche.
Réfrigérez la farce 15 minutes si elle colle trop aux doigts, pour faciliter le façonnage.
Enrober légèrement chaque cube de Picandou de chapelure avant de le refermer limite les fuites de fromage.
Utilisez une cuillère à glace ou une balance pour obtenir des boulettes de taille uniforme.
Espacez suffisamment les boulettes sur la plaque et huilez-les légèrement pour favoriser une coloration régulière.
Vérifiez la cuisson avec une sonde ou en coupant une boulette : aucun jus ne doit être rosé.
Salez prudemment au départ, puis rectifiez après cuisson sur une boulette test.

Nutrition (pour 100g)

272
kcal
19g
Prot.
8g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres