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Rôtis & Grillades

Boulettes d’agneau au citron confit

Prépa : 25 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C. Éplucher et ciseler très finement l’oignon, hacher l’ail, épépiner et tailler le citron confit en tout petits dés. Effeuiller puis ciseler la coriandre et le persil en gardant quelques tiges tendres. Mélanger le tout dans un bol.
  2. 2
    Mélanger l’agneau avec la préparation aromatique. Ajouter le cumin, une partie de la chapelure et l’œuf légèrement battu, puis assaisonner avec le sel et le poivre. Travailler avec le plat de la main et pétrir délicatement jusqu’à obtenir une farce souple, cohérente, ni collante ni sèche. Ne pas goûter la farce crue.
  3. 3
    Former des boulettes de la taille d’une noix en les roulant entre les paumes. Si la farce colle, humidifier légèrement les mains. Passer chaque boulette dans le reste de la chapelure, puis les disposer sur une assiette en les espaçant ; vous devriez obtenir une douzaine de pièces.
  4. 4
    Chauffer l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle frémisse. Dorer les boulettes par petites fournées, en saisissant chaque face 1 à 2 minutes. Les tourner délicatement avec une spatule jusqu’à obtenir une coloration homogène, sans les écraser.
  5. 5
    Transférer les boulettes pré-saisies sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, en les espaçant. Enfourner à 200°C pendant 8–12 minutes selon leur taille. Vérifier en coupant une boulette au centre : la viande doit être rosée mais cuite. Sortir du four et laisser reposer 2 minutes.
  6. 6
    Servir immédiatement avec une salade croquante aux agrumes ou des légumes grillés. Parsemer de coriandre fraîche ciselée et ajouter un filet de jus de citron. Proposer éventuellement une sauce au yaourt citronné et à l’ail.
💡 Astuce du chef
Si la viande est très humide, incorporez la chapelure progressivement pour obtenir une farce malléable, sans la dessécher.

Laissez reposer la farce 10 à 15 minutes au frais : la chapelure s’hydrate et les boulettes se tiennent mieux.

Calibrez les boulettes entre les paumes, mais ne les serrez pas excessivement pour conserver une mie aérée.

Ne surchargez pas la poêle : les boulettes doivent dorer et non cuire à la vapeur.

Surveillez la chaleur si les herbes ou les agrumes colorent trop vite, puis terminez la cuisson au four pour préserver le moelleux.

Ajustez le sel sur une petite bouchée cuite, car le citron confit peut être très salé.

Laissez reposer brièvement les boulettes hors du four avant de les servir.

Nutrition (pour 100g)

243
kcal
15g
Prot.
8g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres