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Brunch & Petit déjeuner

Bouillie de sarrasin au beurre

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez le lait entier dans une casserole à fond épais et portez-le au frémissement sur feu moyen : de petites bulles doivent apparaître sur les bords, sans ébullition violente. Retirez du feu pendant la préparation de la farine.
  2. 2
    Dans un grand bol, tamisez la farine de sarrasin, puis ajoutez le sel et le sucre. Mélangez à la maryse ou au fouet jusqu'à ce que les ingrédients secs soient bien répartis.
  3. 3
    Ajoutez progressivement le lait chaud à la farine en fouettant énergiquement. Poursuivez en plusieurs fois jusqu'à obtenir une préparation lisse et fluide, sans grumeaux.
  4. 4
    Remettez la préparation dans la casserole sur feu doux. Faites épaissir pendant 5 à 7 minutes en remuant constamment, en gestes circulaires et en raclant le fond. La texture doit devenir nappante, sans accrocher.
  5. 5
    Quand la bouillie est épaisse, veloutée et sans traces farineuses, retirez-la du feu. Incorporez le beurre en petits morceaux et mélangez vigoureusement jusqu'à ce qu'il soit fondu ; la préparation doit devenir brillante et onctueuse.
  6. 6
    Laissez reposer une minute hors du feu, puis versez la bouillie chaude dans des bols et servez immédiatement. Vous pouvez l'accompagner de miel, de confiture ou de pomme poêlée, en conservant une texture nappante.
💡 Astuce du chef
Respectez les proportions : trop de farine rend la bouillie granuleuse, tandis que trop peu de liquide la rend compacte.
Portez le lait lentement au frémissement pour limiter les brûlures et préserver sa rondeur.
Tamisez la farine et mélangez-la à sec avec le sel et le sucre pour éviter les grumeaux.
Versez le lait chaud en plusieurs fois en fouettant vigoureusement.
Gardez un feu doux et raclez le fond sans cesser de remuer pour éviter que la bouillie n'accroche.
Pour vérifier la cuisson, déposez-en un peu sur une assiette froide ; elle épaissira encore en refroidissant.
Ajoutez le beurre hors du feu, en morceaux, afin d'obtenir une préparation brillante sans surcuire le gras.
Le sel et le sucre étant incorporés au départ, ne prévoyez pas de les ajuster à la fin.

Nutrition (pour 100g)

155
kcal
5g
Prot.
22g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres