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Sandwichs & Burgers

Bonhomme craquant fromage et légumes frais

Prépa : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les légumes : lavez soigneusement la carotte et le concombre. Épluchez la carotte si la peau est épaisse, puis taillez-la en fines rondelles régulières à l'aide d'un couteau bien affûté ou d'une mandoline réglée fin pour obtenir des pièces visibles mais souples qui serviront de bras et de jambes.
  2. 2
    Coupez le concombre en rondelles d'environ 3–4 mm d'épaisseur afin d'obtenir des disques plats et stables qui constitueront le corps. Épongez-les légèrement sur du papier absorbant si elles rendent trop d'eau afin d'éviter que le pain ne devienne humide.
  3. 3
    Tartinez généreusement et de façon uniforme chaque tranche de pain de mie complet avec le fromage frais à température ambiante pour faciliter l'étalement. Veillez à laisser une petite bordure pour que la garniture tienne bien et que le pain reste maniable.
  4. 4
    Disposez les rondelles de concombre sur une tranche tartinée en les chevauchant légèrement du bas vers le haut pour créer une silhouette de corps bien définie ; utilisez une autre tranche si vous souhaitez épaissir le buste ou faire une superposition esthétique.
  5. 5
    Formez les membres en positionnant les rondelles de carotte autour du corps : deux rondelles pour les bras de chaque côté et deux pour les jambes en bas, en ajustant l'angle pour donner du dynamisme. Appuyez légèrement pour que les pièces adhèrent au fromage frais sans les écraser.
  6. 6
    Préparez les éléments décoratifs : coupez les tomates cerises en deux ou en trois selon leur taille pour obtenir des demi-lunes qui serviront de boutons et de joues. Coupez les olives noires en deux pour en faire des yeux et un petit morceau pour la bouche.
  7. 7
    Composez le visage et les finitions en plaçant les moitiés d'olive pour les yeux, un petit segment d'olive pour la bouche, et disposez les demi-tomates cerises au centre du corps comme boutons. Ajustez la symétrie et l'expression en modifiant légèrement l'orientation des pièces.
  8. 8
    Assemblez le bonhomme final en couvrant ou en associant la deuxième tranche de pain éventuellement tartinée, ou en laissant le décor apparent selon la présentation souhaitée. Privilégiez une manipulation délicate pour conserver la netteté des formes.
  9. 9
    Réfrigérez quelques minutes si nécessaire pour raffermir le fromage frais, puis servez frais comme encas ludique. Présentez sur une assiette plate, éventuellement accompagné d'une petite salade verte pour un contraste de textures et de couleurs.
💡 Astuce du chef
La réussite de ce bonhomme passe par une préparation nette des ingrédients et un assemblage réfléchi pour éviter que la garniture glisse ou ramollisse le pain. Utiliser du pain de mie légèrement rassis permet une découpe propre et supporte mieux le poids du fromage frais. Râper ou trancher la carotte très finement à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien affûté garantit des membres réguliers qui ne se briseront pas lors de la manipulation. Égoutter le concombre sur du papier absorbant pendant quelques minutes réduit l’excès d’eau qui détrempe le pain et concentre la saveur. Assaisonner le fromage frais avec une pincée de sel fin et un trait de jus de citron permet de réveiller l’ensemble sans masquer la fraîcheur des légumes. Étaler le fromage en couche fine et homogène crée une couche adhésive qui fixe les rondelles et limite les déplacements. Disposer les éléments les plus lourds en premier puis ajuster les décorations légères évite l’effondrement de la composition. Pour une présentation régulière, tracer légèrement au couteau les repères sur le fromage avant de poser les rondelles. Conserver les sandwichs au frais sur une grille pendant 15 à 20 minutes stabilise la texture avant service.

Nutrition (pour 100g)

75
kcal
3g
Prot.
11g
Gluc.
2g
Lip.
2g
Fibres